加圧トレーニングを始めて変わったこと

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。

モデルの高垣麗子さんの加圧トレーニングについての記事をみつけました。（『BIG　tomorrow』9月号より）

加圧を始めたのは3年前。28歳から始めた小さな努力なのだそうです。
モデルとしての自分の姿に悩んでいた高垣さん。自分を変えるといっても何をしたらいいかわからないと悶々としていたときにまずは小さな努力から始めようと加圧トレーニングの体験予約を入れたそうです。

トレーニングの面白さに目覚めてサボらずに通うようになり、「せっかく運動しているんだから、良いものを食べよう」と栄養バランスにも気を遣い始めたそうです。

すると、体つきがどんどん変わってきて内面的にも変化が生まれたそうです。

運動やトレーニングを行うと、気持ちもスッキリする！とういう経験がある方も多いのではないでしょうか。
「ちょっと疲れているかな？？？と思ったときでも走るとスッキリする」という方や「加圧トレーニングを行うとなんだか元気になるんです」という方をたくさんお見かけします。

一度サボると、気がつくと2週間、1か月何もやってない！！となるケースが多いのも事実です。

少しでもよいので続けられること、それが自信にもなりますよね。
加圧トレーニングを始めて変わったこと、みなさんはいかがですか？