みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞は発売以来10万人のお客様にご利用いただいておりますが、お客様の年齢、目的は様々です。
何歳くらいの方が一番多く加圧トレーニングを行っていると思いますか？？？
1位は「30代〜40代」、2位は「40代〜50代」です。
この年代は「あれ？カラダつきが変わった」とか「疲れやすくなった」など変化を感じる年齢にあたりますね。
一般に、30歳を超えるくらいから毎年1％ずつ筋肉が減少していくといわれています。ご存知でしたか？
筋肉が減ると代謝が落ち脂肪がつきやすく、太りやすくやせにくくなるのです。ちょっと油断すると体重が増えて元に戻らないという経験をされる方も多いです。
体重が増える原因の一つは「代謝・消費量が減っているのに、食べる量・摂取量が変わらない」という生活です。
特に、夏場は代謝が低い上に暑くて運動量が落ちます。夏バテ防止といってカロリーの高い食事を続けると「夏太り」が起きてしまいます。
涼しい時間帯にできるだけたくさんカラダを動かすことを実践していただき消費量を増やすことも大切ですね。