みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
女優の吉瀬美智子さんがテレビに出演されており「クールビューティ」と言われている裏できちんと努力されていることが分かりました。
ドラマの撮影時に「全力疾走」ができず「これはヤバい」と思い何かやらなければということで加圧トレーニングを始めたそうです。
そして、雑誌『CREA』では、「美しすぎる30代女優４人にせまる！ どうしたらきれいな30代になれますか？」という特集の中で、吉瀬美智子さんが加圧トレーニングを行っているところを紹介しているそうです。
女優４人とありますが、吉瀬さんの他は井川遥さん・中谷美紀さん・米倉涼子さん。
井川遥さんも米倉涼子さんも加圧トレーニングをやっていますので30代の美しさには加圧は必須！？なんて思いますよね。
加圧トレーニングは「成長ホルモン」の分泌が増えて、お肌もカラダも若返りますし、血行がよくなることで自然に肌の色がキレイなピンク色にもなりますし、余分な脂肪をため込まないようになります。そして、気になる部分を集中的に動かすことによって筋肉を目覚めさせメリハリのあるシルエットを作ることが出来るのです。
ストイックにトレーニングするというイメージよりもカラダと対話しながら自分のカラダをよく見て、触って「小さな変化にも気づく」トレーニングではないかと思います。
若さ・美しさを保つ方法は？と聞かれれば
「よくカラダを動かして、よく食べて、しっかり寝る」ことと答えます。
いつの間にか年齢を重ねるとこれが出来なくなるので・・・。