みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
6月に加圧トレーニングを始めて3ヵ月のお客様のうれしいお話をご紹介したいと思います。
加圧トレーニングを始めたきっかけはズバリ「ダイエット」目的でした。体重は3ヵ月で2.5kg減。
目標はあと2kg減ですが、加圧を始めてから「体重」以上にうれしい結果を得ることができたのです。
これまでの不摂生がたたって（本人いわく）3年連続で健康診断では血液検査のデータも悪かったそうです。
が、今年の8月にあった健康診断ではなんと血液検査のデータがすべて「A」。標準どころか、とってもよい結果になっていたのです。
お医者様や看護師さんもびっくり！！
加圧トレーニングで内臓脂肪が減り、健康的なダイエットに成功したと言えますね。
加圧トレーニングは短時間でさっと出来てしまうところに魅力があります。時間がない中でも集中して行い効果も早いので「やる気」にもつながっているそうです。
週に1回でも2回でも、できればダイエット目的の方は週3回くらいを目標にトレーニングを続けていただき、3ヵ月後、6ヵ月後と経過を確認しながら目標達成して行っていただきたいと思います。
こちらのお客様はトレーニング開始から3ヵ月は毎月1回ずつ筋量測定とトレーニング指導を受けてこられました。これからも、継続してトレーニング指導を受けながら目標達成に向けてトレーニングを積む予定です。
食事面のお話も今回からさせていただきました。運動と組み合わせ目標が達成できるようサポートしていきたいと思います。
次回は12月に来店されますので結果を聞くのが楽しみです。