バランス重視のお弁当。カラダが喜びますよ。
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
先日、バレリーナ・草刈民代さんの『全身「カラダ革命」』という本に出会いました。帯に「40歳の今、20代より体が動く！」と書いてありとても興味を持ちました。
草刈さんは仕事柄、健康管理について聞かれることがあるのですが、カラダについて本気で考えたのは椎間板ヘルニアを患ってからだったそうです。
本当にカラダを変えようと思ったときに、いろいろな角度から考えて実践しなければ結果には結びつかない。
そんな実践のお話を一般の方にも照らし合わせてまとめている1冊です。
トレーニング方法はもちろん、食事・食べるということの考え方、ケガを克服しながら実践してきたことが踊るということよりも「健康を目指す」ということそのものだったとおっしゃっています。
健康を考え運動を始めたり、食事に気を付けたり、何か1つではなくていろいろな方法を試してみること。これも素敵な健康法ではないかと思います。
健康づくりを始める年齢に早いも遅いもないと思います。思い立った時に「始める」ことが健康への第一歩ではないでしょうか。