昨年のブースの様子です
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
11月5日〜千葉・幕張メッセで開催される「CYCLE MODE International2010」に自転車専用加圧トレーニングウェア＜バイシクルカーツ＞が昨年に引き続き登場します。
お時間のある方はぜひお立ち寄りください!!
★加圧トレーニングが効果的な理由★
バイシクルカーツの開発に協力いただいた なるしまフレンド所属の前田和幸選手。
市民レーサーとして今年10月に開催された「ジャパンカップ」で4位という自己最高記録を残しました。
今回、加圧トレーニングを採用しての効果を話してくれました。
★前田和幸選手が語る加圧トレーニングの魅力★
・ロードレースの最後の追い込み時のスタミナ作りには
最大心拍数を保った追い込みトレーニングをやるしか
ないが、むやみにあがくだけだとどうしても膝に負担が
かかりトラブルの原因になる。
しかし、加圧トレーニングは膝への負担を軽くしながら
高い効果が期待できるトレーニング方法である。
・短時間のトレーニング、短期間のトレーニングで効果を
実感できるので時間をとられずに十分にトレーニングする
ことが可能である。
前田選手の実感としては
「加圧トレーニングを始めてから筋力パフォーマンスが
上がっていることを感じますね。追い込みのスタミナが
以前とはまったく違う感じです。それに持久力がついた
という感触も得ています。おそらく毛細血管が広がって
基礎代謝が上がっているのがその理由なのではないかと
考えています。」
また、体重の絞込みにも加圧トレーニングは役に立っているそうです。
カーツで筋トレをした後に自転車を走らせる、いわゆる有酸素運動を組み合わせると脂肪燃焼効果が高まり絞り込むことができるということです。
そして、自転車から降りた後にはクールダウンとして加圧をしてストレッチを行います。
翌日への疲れの軽減につながり、結果ケガをしないカラダへ、そして高いパフォーマンスを発揮できるカラダを維持することができるのです。
自転車を始めたいと思っている方もすでに自転車にハマっている方も必見のアイテムですよ。