苦しいそうな顔も実はありました
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
24日、沖縄・宮古島で行われた第２７回全日本トライアスロン宮古島大会で河原勇人選手（トーシンパートナーズ・チームケンズ所属）が3年ぶり2度目の優勝を果たしました。
加圧トレーニングやPCCS STATIONでのトレーニングも合わせて行い調整を重ねてきました。まさに「苦しさの後に喜びあり」ですね。
この競技はスイム3キロ、バイク155キロ、ラン42.195キロ。7時間45分47秒のレースでしたが、早く本人コメントを聞きたいところです。（後日レポートしたいと思います）
加圧トレーニングはリカバリー効果が高いとアスリートから支持されています。
加圧→除圧をすることによって溜まっていた血液が一気に流れることによって疲労物質を心臓側に戻す作業がより早くなり、筋肉内の疲労が早く回復することになるのです。
レベルの高いトレーニングを継続するためのケアは欠かせないものですが、加圧トレーニングによって「自力」で回復を早めることができるので後のケアもより効率的になります。
一般の方でもマッサージに行く前に加圧トレーニング（ストレッチなどの軽い運動）を行っておくと行っていないときにくらべて「何かして来た？」と聞かれるほど変化があるそうです。
日常受けるストレス（同じ姿勢で長時間座っていたり、立っていたり）から筋肉が強張ってしまう、固まってしまうことは人間だれにでも起きることです。
少しでも筋肉を動かし緩めてあげることができれば、より快適に過ごせるのです。
加圧トレーニングにはそんな効果もあります。