みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
昨日から行われている「わかろう医学 つくろう！健康 EXPO2011」の体験博覧会会場で加圧トレーニングのデモンストレーションが行われました。
世界に広がる加圧トレーニング。ロシア、中国から空手、太極拳の選手が登場しました。
太極拳は動きがゆっくりなところが加圧に向いているなと思っていましたが、実際の動きを見るのは今日が初めてでした。
脚にベルトを巻いて披露したかったそうですが衣装の関係上今回は腕にベルトを巻いての演技でした。
ゆっくりポーズをとりおへそを中心にカラダを動かしていく独特の動きは、インナーマッスルやバランスを保つ筋肉が必要です。
加圧しながら太極拳の動きを行うと必要な筋肉がしっかりとトレーニングされるというわけですね。
それにしてもカラダの動きは本当に素晴らしかったです!!