みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
「楽な生活で免疫力低下」
という言葉にドキッとしませんか？
昔の生活と今の生活を比べるととっても「楽」になっている。それに気付かずに生活をしてるのが今です。
大震災の後、インフラもままならず、そして何時間も歩いて帰ったと言う方もたくさんいらっしゃいました。
加圧トレーニングを始めるきっかけになったとお話いただいた男性もまさに「3時間も歩けず、これじゃあ山登りだトレッキングだ趣味も楽しめない」と感じたそうです。
ご夫婦で夏山登山を計画していたそうですが、「歩けない現実」に愕然とし奥様がやっていた加圧トレーニングを始めたのです。
乗り物にしてもトイレにしても、洗濯、掃除にしても機械化は「楽」な生活をつくりました。短縮できて余った時間を何に使うのか、カラダを動かすことを忘れてはならないのです。
基礎代謝の低下や運動不足による新陳代謝の低下やストレス、便秘などは体温を低下すると言われています。
体温が下がると免疫力が低下し、体温が1度上がると免疫力は5倍以上上がるそうです。
手っとり早く体温を上げる方法として「筋トレで筋肉を増強する」とこが挙げられます。これは、体温の7割が筋肉で作られているからです。
加圧トレーニングは自宅でもどこでも手軽に短時間で筋肉を鍛えることができる、現代の生活スタイルに欠かせないメソッドなのですね。
加圧ウェアを持っているのにタンスにしまっている方も、これから始めようと思っている方も加圧で体温を上げましょう!!