加圧トレーニングには
1．ダイエット、2．血行促進、3．回復力アップ、4．筋力アップ、5．若返り・美肌
の主に5つの効果があると言われています。
そこで、加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞を使って週4日ｘ4週間、トレーニングを行った前と後でどのような変化が起きたのか検証しました。
【速報！ 驚きの加圧トレーニング効果 その2】
★血管機能年齢若返り効果★
男性 平均 -30歳
女性 平均 -15歳
「人は血管から老いる」と言われているくらい血管内皮機能が失われていくと血管拡張物質であるNO（一酸化窒素）を出す力が弱くなりFMD値（血流依存性血管拡張反応）は低下し動脈硬化となっていきます。
そして、脳卒中や脳梗塞、心筋梗塞などを引き起こすと言われています。
今回はこの「FMD値」がどのように変化したのかを「サラヤFMD情報センター」協力のもと検証しました。
●男性の場合・・・平均年齢44.3歳
FMD拡張率 4.7% ⇒ 6.9% 約30歳機能アップ
●女性の場合・・・平均年齢40.3歳
FMD拡張率 6.7% ⇒ 8.6% 約15歳機能アップ
週4回・4週間の加圧トレーニング＋有酸素運動で血管内皮機能がすごい勢いで若返ったのです!!
加圧トレーニングを継続的に行うとNO（一酸化窒素）が分泌されるようになるという報告はありましたが短期間のトレーニングでも効果があることが今回わかりました。
老化は避けて通れないものですが、加圧トレーニングで病気を予防することができるうれしい情報ですね。
(トレーニングの内容は前回報告の１と同じです)
トレーニングを行っている間は食事や普段の生活にも気を配って「健康生活」を送った方も多く相乗効果もあったのかも知れませんが驚くべき結果に参加者も大喜びでした。
※効果には個人差があります。
その他の検証結果についてはまたご報告したいと思います。