みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
自宅で出来る加圧トレーニングへの質問が多く寄せられています。中でも多かった「カーツと筋力アップクンEXの違い」についてまとめてみました。
加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞は、加圧トレーニング発明者/佐藤義昭氏と共同で開発した「自宅でできる」初級者用加圧トレーニング器具です。
加圧トレーニングには、専門のインストラクターの元で指導を受けながら行うものと、自宅で出来る専用の器具を使ってご自分で行えるものがあります。
テレビで深田恭子さんやTOKIOのメンバーが体験していたのは筋力アップクンEXです。
ご自宅でトレーニングを行うにはご自分用の「KAATS＜カーツ＞」か「筋力アップクンEX」が必要になります。これは、安全に効果的にお使いいただくために個人に合わせた圧力をベルトに設定してからお渡ししていることもあり、必ず専門スタッフに計測してもらい説明を受けていただく必要があります。
初めて運動を行う方や筋力に自信がない方でもお使いいただけます。
KAATS＜カーツ＞の長所は、他の器具に比べて価格が安い、一人で安全に行えるような圧設定になっている、初めて運動を行う方や体力・筋力に自信がない方でも始められる圧設定になっている、ベルトが固定されるので加圧・除圧を繰り返すことができたり、ウォーキングなどの際に動きやすいことなどです。
また、スポーツシーンに応じた専用のウェアもありご自分のライフワークに合わせて選ぶことができます。
■野球専用 ベースボール＜カーツ＞ ⇒詳しくはこちら
■自転車専用 バイシクル＜カーツ＞ ⇒詳しくはこちら
短所としては、設定圧が一定のため筋肉や血管がレベルアップした場合に対応ができない、腕脚の周囲径が変わればベルトを買い替える必要がある所です。
色はブラックとピンクの2種類。
筋力アップクンEXの長所は、パーソナル圧設定が可能でレベルに合わせて高い圧設定が可能（買い替える必要がない。但し、自分では設定できないので都度インストラクターに設定してもらう必要がある）、専用のウェアではなく好きなウェアで行える、皮膚へのあたりがソフトで締めている際の痛みが少ない所です。
短所は、価格が高い（筋力アップクンEXスタンダードモデル 腕で\46,725、脚で\51,975）所です。
加圧トレーニングを末長く取り組みたいという方もいれば、やってみないと分からないという方もいらっしゃいます。どちらを選ぶかという最終判断は、目的と価格とになってくるのではないでしょうか。
入門編である＜カーツ＞でのトレーニングで、ある程度効果の出た方はさらなるアップを目指して筋力アップクンEXに買い替えされる方もいらっしゃいます。
また、目標を達成するためには「どの種類の道具を使うか」よりも「何をどのように行うか」が大切です。ご自分でトレーニングに関しての本や雑誌を読んだり、パーソナルトレーナーに指導を受けたり、知識を増やすことが成功への近道のように感じます。
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