みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞購入の際にお店の販売員さんから注意事項の説明を受けていただいたと思いますが「加圧している時間」忘れていませんか？
腕は10分以内、脚は20分以内となっています。
もちろん、購入当初はカラダが加圧に慣れていないので3分、5分と徐々に時間を伸ばしていくことが大切ですが慣れてきてしまうと「10分」はあっという間に過ぎてしまうという方もいらっしゃいます。
必ず、10分経ったら一度ベルトを緩める「除圧」を行ってください。安全にトレーニング効果を得ていただくため必要なことなのです。
同様に脚の場合も、最大で20分、はじめのうちは3分、5分と徐々に時間を伸ばすようにしてください。
★使い方がわからなくなってしまった方や取扱説明書が手元にない方はこちらからご覧いただけますのでご確認ください。