こんばんは。カーツスタッフのカツコです。
最近、いろいろな方が会社に訪ねてきますが、なんと山本KID徳郁選手が会社に来ていました。
まさか来社するとは知らず、私はお会いできなかったのですがスタッフの何人かは「山本KID 来てました!!」と喜んでいました。
今回は残念ながら加圧トレーニングの用事で来社してのではないので、お話は聞けませんでしたが機会があればぜひトレーニングのお話を聞いてみたいですね。
格闘技の世界でも加圧トレーニングは浸透しているので・・・。
次回は、どんな選手が来社するのか楽しみです。
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
先週の土曜日にランニングイベントに参加してきました。
普段なかなか走る機会がないので、何かイベントごとがないかと探していたところ、６ｋｍというお手軽なコースがあり参加しました。
マラソンは今また注目されていますよね。
来年２月の東京マラソン開催で、都内でも皇居や神宮外苑で走っている方が多いそうですね。
新聞の記事でみかけましたが「銭湯ランナー沸く都心」というタイトルで、思いがけぬランナー特需で都心の銭湯がにぎわっているそうですよ。
「銭湯」とは、考えもしなかったので少しびっくりしましたが、受け入れてくださる銭湯の方には感謝ですよね。
走り終わって汗でべっとりしたまま着替えて帰るのは悲しいですし、そのまま電車になんて乗れないし。。。
昔、関西に住んでいる頃、大阪城公園を走っていたのですが着替えるところはトイレ。「銭湯」という知恵が私にあればもう少し長続きしていたかな・・・と思います。
まだまだ寒くならないみたいなので、会社帰りに皇居を走ろうかなと思っています。
アドバイザーの原田です。
Ｓ-Ｂ-Ｂとは、スキー・ビンディング・ブーツの略です。これらは、スキーをする際に必要な用品用具です。
スポーツをする、という行為は常にケガをする危険性が発生するいうことを、その当事者（自分）が認識していなければなりません。
どのスポーツをするのも、家でジッとしているよりも、ケガをする可能性は高まります。
もちろん、定期的に適度なスポーツをすれば、病気になる可能性は大きく減ります。
スポーツをすれば、ストレスなども発散され、心が鍛えられ、身体に良い影響を与え病気になる可能性が大きく減ります。
ケガは、病気とは違うので、スポーツにはそれがつきまといます。
スポーツにも様々な種類がありますが、スキーもケガをする可能性があります。その最もが、転倒によるものでしょう。
あまりスキーをしない人からみれば、スキーはケガをしやすく危険なスポーツであるとの認識がありますが、けしてスキーというスポーツは特別他のスポーツと比べ危険なものではありません。
転倒すれば、転ぶ、わけですから、少なからず転ばないよりはケガをする可能性はありますが、そこで、ケガをしてしまうかしないかには、Ｓ-Ｂ-Ｂシステム、が大きくおおきく影響するのです。
スキーをする方でもあまり大きく気にする方は少ないのですが、Ｓ-Ｂ-Ｂシステムである、スキーとビンディングの取付け、ビンディングとブーツのセッティング、の良し悪し等が、ケガをするしないに大きく影響するのです。
Ｓ-Ｂ-Ｂシステム認定整備技術者（TECHNICAL CERTIFICATE S.-B.-B. SYSTEM）というライセンスがありますが、これはスキー・ビンディング・ブーツのシステムをより正しく、取付、調整、整備、点検、することが出来る認定者といったものです。認定者以外の人は、それらをおこなうことが出来ません。もちろん、ビンディング開放値の設定調整も出来ませんし、してはいけません。
スキーショップ、スキースクール、スキーレンタルショップ等には、Ｓ-Ｂ-Ｂシステム認定整備技術者がおりますので、認定者に、取付け、調整、整備、点検してもらいましょう。
スキーは、けして危険なスポーツ、ケガが発生しやすいスポーツではありません。それらの確率を高くするか低くするかは、スキーといったスポーツが云々ではなく、その用品用具の取付、調整、整備、点検にあるのです。
正しく取付け、正しく前圧を合わせ、ビンディング解放値を正確に算出して設定調整し、常に整備、点検を心がければ、ケガをする、といったことは大きく無くなっていくでしょう。
Ｓ-Ｂ-Ｂシステム認定整備技術者は、下写真の認定カードを保持しています・・
・・もちろん、カーツで加圧トレーニングを”継続して実施すれば”、身体が強靭となっていくので、そもそも、ケガが発生する率が減るのはあたりまえのことですが・・。
アトラスの石井です。
先月お伝えした『カアツファイト』（加圧を巻いて行う格闘技のレッスンです。）
11月よりプログラム導入されます。
曜日と時間は、木曜日 第2,4週の12：00〜12：30
土曜日 14：15〜14：45の計月6回で行います。
日頃ストレスと脂肪をためている方一緒に『カアツファイト』でスカッと汗を流してリフレッシュしましょう（＾＾）
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
頂いたコメントの引用ですが・・・
「自宅筋トレ(加圧トレ)を開始して３ヶ月、プロテインを飲み出して２ヶ月。体重の増減はないけど、最近スーツのパンツのウェストに余裕を感じるし、何となく体も引き締まってきた感じがしてた」という方がいらっしゃいました。
そうなんですよ!!３ヶ月くらい継続するとカラダが変わってくるんですよ。
引き締まってくるのを感じると、もう少しがんばろう!!という気持ちになり継続できるのですが、そこまで続けるのが大変なんですよね。
私も何度となく挫折してきましたが、なぜだか今は続けていられます。
周りの人に公言しているせいもありますが。
「加圧やってる?!」と聞かれる度に、「うん」と答え帰宅後すぐに加圧トレーニングをやる なんてこともありますが、「加圧リフティング」や「加圧ヨガ」など楽しめるトレーニングをやることによって継続できていますね。
また、これをやったら効果があるかな？など自分でトレーニングをあみ出すこともありますよ。
なにはともあれ、加圧トレーニングに出会って５年目の秋を迎えます。
カラダに急激な変化は起きていませんが、ゆっくり・じっくり効果があるのを感じます。
継続は力なり!! ですね。
こんばんは、車いすアスリート廣道純です。
今週末、いよいよ世界最大の車いすマラソン大会「第26回大分国際車いすマラソン大会」が開催されます。
この大会は、世界各国の車いすアスリートが大分という田舎町の終結し、世界の頂点を目指して競い合うビッグイベントです。今年はフル・ハーフ合わせて320人が出場。外国選手も60名と世界最大規模の大会です。
実は僕は1991年（第11回大会）から出場していて、過去最高順位は2位（1996年）なので、今年は何とかそれ以上目指して頑張ります。ちなみにタイム順で割り当てられるゼッケンは5番です。
みなさん、応援よろしくお願いします。レース当日は大分県内のみですが、ＯＢＳ放送でラジオ生中継があります。
こんにちは、伊藤由美子です。
カツコさんが書いてくださったとおり、先週はカリーとフェニックスの皆さんのところに伺いました。
ＫＡＡＴＳを愛用しているカリーは４ＤＭのお話を興味深く聞いていました。
シーズン中時々腰痛が出る事があるので、タイツを履いてプレーやトレーニングをして少しでも負担を軽くしたいようです。
日本で数日間過ごした後、今日はドバイにやってきました。
ドバイ・レディース・マスターズ出場のためですが、初めてのドバイにカリーも私もびっくりする事が多く、ゴルフより観光やビーチに行くのが楽しみです。海が好きなカリーはさっきホテルのビーチに飛んで行きました。部屋からの眺めはこの写真の通り最高！
この後は世界最大と聞いた屋内スキー場と世界で唯一の７つ星ホテルにを見てきます。
肝心の試合は木曜日から始まります。中東で初めての女子トーナメント。アニカ・ソレンスタムも出場、盛り上がる試合になりそうで楽しみ。
みんさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
先週なんと会社に 女子プロゴルファーのカリー・ウェブ選手が来て下さいました。
マネージメントをされている伊藤さんと一緒に!!（写真の方です）
今回は、加圧ベルトのサイズ再計測とウェアを新調しました。そして、「４ＤＭタイツ」のサイズ測定を行いました。
加圧トレーニングは、取り入れてから成績も好調でもう手放せないトレーニングであること間違いなしです。
次は「４ＤＭタイツ」が、カリー・ウェブ選手の快進撃に少しでも貢献できるとよいのですが・・・。
シーズン中は、下半身のトレーニングを行っているそうです。（上半身、腕は特に感覚が変わってしまうとスコアに多大な影響を及ぼすので・・・）
大町プロもおっしゃっていましたが、ゴルフのスコアメイクは下半身のトレーニングが大事と。
「アドレス筋」のトレーングなど＜カーツ サポートページ＞内、応用トレーニングに掲載されているので是非チェックしてみてくださいね。
秋も深まり、北海道では日曜日に初雪が観測されるなど、冬も近づいてきていますね。
気候の良いときに思いっきりスポーツ楽しんでくださいね!!
私も今週末 ミニマラソン参加します。
今回担当します「藤村」です！
「筋力アップクンインストラクター」の資格を取得しました。
私が筋力アップクンインストラクターの資格を取得した目的は、スタジオで｢カアツピラティス｣のレッスンを実施するためです！
通常のピラティスのレッスンは６０分で行っているのですが、加圧を巻くことによって３０分でも６０分のレッスン以上の疲労感があります。
ただし、身体はスッキリするのでとても心地よい疲労感です！
コア（インナーマッスル）を集中的に鍛えていくので、コアトレーニングを行ってしなやかな筋肉をつけたい方にオススメです♪
その他にも身体の歪みを直したい方や柔軟性を高めたい方も是非(^_-)
現在いろいろと試行錯誤しているところなのですが、少しでも早くスタートできるように頑張っていきたいと思います☆
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
アトラススタッフの河ちゃんさん 東京マラソン出場当選おめでとうございます!!
新聞発表をみると、フルマラソンと１０キロコースと合わせて３万人の定員に対して９万５千人余りの方が応募したそうですよ。
カーツスタッフを始め、社員も３分の１は当選した感じです。抽選結果は納得って感じですかね。
私も目指せ初マラソンと公表していましたが すいません!!もうしばらく先になります。
地道にトレーニングをやっていきます。
<疲れをためないために・・・>
マラソン練習の後や、加圧トレーニングをした後は しっかりと加圧をしたまま「ストレッチ」を行ってくださいね。
明日への疲れが変わりますよ!!
そして、なんといっても熟睡できるので回復力もアップします。
