＜カーツ＞ブログ

PCCS　STATIONコーチングスタジオは＜カーツ＞を使ったトレーニング指導をおこなっています。

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。

今日の男子ゴルフ・ミズノオープンよみうりクラシックゴルフは17歳の石川遼選手の見事な優勝でしたね。
この結果で、全英オープンへの参加も勝ち取りました。
終盤での2連続ＯＢは「あれ？？？大丈夫？？？」と思いましたがギャラリーの方の声援で立ち直ったという石川選手。
「あきらめてはダメ」ということを改めて教えてもらったような気がします。

加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞を購入いただいた際にアンケートを行っているのですが、行っているスポーツで最も多いのは「ゴルフ」です。その目的は「飛距離アップ」。

これまでもゴルフに役立つトレーニングを「応用トレーニング」の中で紹介してきましたが、もう一つ重要なこととして「可動域」があります。
カラダの軸（体幹）をしっかりつくって、可動域を大きくしていく。

カラダをどのように使えば効率よくパワーが伝わるのか、ブレずにクラブを振ることができるのか、まずは「使えるカラダ」を作っていくことが大切だと思います。

カーツでいきなりトレーニングを行うのではなく、カラダのどの部分を改善していけばよいのか見つけることができるとよいですね。

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。

以前、「PCCS　STATION青山」のコーチングスタジオに来ていただいたよしもと新喜劇の浅香あき恵さん、秋田久美子さんが出演している「よしもと新喜劇」を観にいきました。
東京・品川での公演だったのですが、本当に多くのファンが集まっていました。
そして、お二人の演技もとっても楽しく観させていただきました。
7月31日まで品川での「品川花月」が行われているそうですので機会があればまた「笑い」に行きたいと思います。

PCCS　STATION青山にも多くの方が加圧トレーニングの体験にこられます。
加圧に最初は驚いていた方も、準備運動の3点セットを行っていくと「えっ　こんな運動だけで疲れてきた」と思わず「笑い」が出てきます。
さらに、スクワットを体験していただくと、もう笑うしかありませんというくらい「キツイ」とおっしゃいます。

短時間でトレーニングできてしまうところが魅力でもありますが、「キツイ」を「笑い」に変えられてしまうトレーニングは他にはないと思います。

東京大学の赤門です

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
6月21日（日）東京大学・本郷キャンパスにて「第11回加圧トレーニング・カンファレンス」が開催されました。
あいにくの雨でしたが約300名の加圧学会会員の方が参加されました。

加圧トレーニング発明者の佐藤義昭会長より「世界に広がる加圧トレーニング」のお話を伺うことができました。

ＡＣＳＭ（アメリカスポーツ医学会）との取り組みやスリランカでの加圧高度先進医療トレーニングセンターの取り組み、中国・吉林大学との共同研究など加圧トレーニングの研究が日本以外で広がりを見せています。

PCCS　STATION青山

今回のカンファレンスのテーマは「女性の加圧トレーニング」。
女性の方にはという限定ではないですが、加圧トレーニングの効果をより引き出すために「骨格のアライメント」がキーワードになります。
「シェイプしたい」と感じている部分は「脂肪」が付いてしまっている部位に多いと思いますが、その部位は「筋肉」が活動していない場合が多いのです。
このブログでも何度かご紹介しましたが「筋肉を目覚めさせる」「動かす」ことが結果、脂肪分解を助けるのです。

骨格のゆがみを正常に戻すことで、見た目も整いますが余分についていた脂肪も減らすことが可能になるわけです。

「PCCS　STATION青山」では「アウェイクアップ」と読んでいますがまさに「目覚めさせる部位」を見つけていくことをお手伝いさせていただいています。

加圧トレーニングで得られる効果を最大にするために「骨格を整える」ことを取り入れてみてはいかがですか。

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。

夏間近、薄着になってきてボディラインが気になる方が多いのではないでしょうか。。。
特に背中とおなかと脇腹の肉は撃退したいものです。。。

カラダを知るデータです。

「姿勢が悪くて、お腹がポコっとでている」方から相談を受けました。
加圧トレーニングだと、腕や脚は鍛えられるが腹筋は鍛えられないのでは？ということで問い合わせをいただいたのです。

加圧トレーニングは、腕・脚の付け根にベルトで加圧するのですがトレーニングの効果は全身に及びます。
特に「インナーマッスル」を鍛えるにはもってこいの方法だと言えます。

知識を増やすことも大切

夏本番までまだまだ間に合います!!「カラダ」のチェック＆見直しを行って加圧トレーニングの手を借りながら理想のボディを手に入れましょう!!
インナーマッスルは、正しい姿勢、キレイなボディラインに欠かせない筋肉なのです。
加齢に伴い衰えがちな筋肉は、内臓を正しい位置にとどめておくことができずポッコリお腹になってしまったり、クビレがなくなっていく現象に現れます。

バランスを知ることも大切!!

お問い合わせをいただいた方には「PCCS　コーチングスタジオ」を紹介しました。
コーチングスタジオではカラダの様々なデータを計測した結果から今のカラダの状態が理想バランスとどのくらい差があるのかを知ることができます。

特に「姿勢」づくりに大切な肩甲骨と骨盤の動きを学んでいただくことにより結果として理想のボディラインを手に入れることが出来るのです。

加圧トレーニングは重い負荷を使わなくても十分に筋肉に刺激することができます。
「ゆっくり、回数を多く」と筋肉を感じながらトレーニングが行えるので効果的です。
特に＜カーツ＞は、加圧トレーニングを始める方にはメカニズムを知る上でも入りやすいアイテムだと思います。
加圧トレーニングのメカニズムを知って、自分のカラダを知って、筋肉や骨の働きを知ると自分のカラダが好きになり「もっと知りたい」と思うのではないでしょうか。
一生付き合うカラダですから!!

★しばらく＜カーツ＞トレーニングを行っていない方へ★
再開される際にはベルトサイズが変わっている可能性があります。正しく加圧トレーニングを行うためにもお近くの販売店での「ベルトサイズの再計測」をお願いいたします。
きつくても緩くても加圧の効果が得られません。

夏を感じさせるディスプレーを発見!!

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。

蒸し蒸しした日が続きますね。
雨の日はなんとなくトレーニングする気分が盛り上がらないのですが、そこは気合いを入れて夏に向けて「お腹引き締めプログラム」をやっています。

スポーツだけでなく普段の姿勢にものすごく影響する部位だけに、基本の腹筋も欠かさず取り入れ中です。

最近、うれしい報告をくれた知人がいます。
お腹まわりがスッキリしたと。

最近、アボガド＋オリーブオイルにはまっています!!

加圧歴半年ちょっとの方ですが、週に２回のトレーニングとストレッチ、そしておへそに力を入れて立つとか、座っているときにお腹を緩ませないとか、普段の生活から気を付けているそうです。

そして、食事では暑いからと言って冷たいものを摂らないように気を付けているとのことでした。

加圧トレーニング以外のちょっとした努力があっとこその結果だなと思います。
二の腕はまだ不満みたいですが、第一目標のウエストは達成できとても喜んでいました。
夏本番まであと少し。目標を立ててトレーニングに励みたいなと思います。

自転車選手にも人気!!

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
またまた皆さまに紹介したい新しいアイテムが登場しました!!

Zenoahではスペインのスポーツソックス「Medilast　Sport」の販売を開始しました。

アームサポートとランニング用を着用しています。

「メディラスト」と読みます。メディラストは医療用着圧タイツのメーカーとしてスペインで有名なのですが、そのノウハウをスポーツに生かすべく「段階着圧ソックス」を開発しました。

本場スペインでは、サッカー選手を始め、陸上選手や自転車選手など様々なプロスポーツプレイヤーに愛用されています。

特におすすめなのが「リカバリーソックス」です。
普段から足がむくみやすかったり、血行が悪いなあと感じている方や、スポーツ後のふくらはぎの疲れが気になる方にぜひお試しいただきたいです。
プロトライアスリートの河原勇人選手も使用しています。

他にも、あらゆるスポーツシーンに使用できるタイプもあります。「足くびの部分にたるみのようになって見える部分」が段階着圧では重要な部分になります。
血液の流れを滞らせない技術が集約されています。
疲れによって、せっかくのパフォーマンスが落ちてしまいチカラが発揮できない!!なんてことが起きないように、またカラダに余分な負荷をかけないためにもサポートアイテムとしてすぐれものです。

現在の取扱いは「PCCS　STATION青山」のみになります。

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
またまた皆さまに紹介したい新しいアイテムが登場しました!!

Zenoahではスペインのスポーツソックス「Medilast　Sport」の販売を6月5日から開始しました。

「メディラスト」と読みます。メディラストは医療用着圧タイツのメーカーとしてスペインで有名なのですが、そのノウハウをスポーツに生かすべく「段階着圧ソックス」を開発しました。

本場スペインでは、サッカー選手を始め、陸上選手や自転車選手など様々なプロスポーツプレイヤーに愛用されています。

特におすすめなのが「リカバリーソックス」です。
普段から足がむくみやすかったり、血行が悪いなあと感じている方や、スポーツ後のふくらはぎの疲れが気になる方にぜひお試しいただきたいです。
プロトライアスリートの河原勇人選手も使用しています。

他にも、あらゆるスポーツシーンに使用できるタイプもあります。疲れによって、せっかくのパフォーマンスが落ちてしまいチカラが発揮できない!!なんてことが起きないように、またカラダに余分な負荷をかけないためにもサポートアイテムとしてすぐれものです。

現在の取扱いは「PCCS　STATION青山」のみになります。
投稿日: 2009年6月14日

力強い走りを引き出す「4DM」

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。

ランナーのパフォーマンスアップのために、骨盤や肩甲骨に着目した「PCCS」サポートアイテム／「4DM」シリーズに新商品が登場しました!!
本日から発売開始です。

今までの着心地の良さと動きやすさに加え、骨盤や肩甲骨の動きをサポートしてタイムが縮まったり、疲労を軽減できたりとランナーにとって「悩み」を解決できるアイテムに仕上がりました。

加圧トレーニングDVDでも登場する　プロトライアスリートの河原勇人選手も実際に着用してみてびっくり!!
コメントもいただいていますのでコチラをご覧ください。

カラダ作りをしっかりとしてコンディショニングを整えたら、最後はチカラを与えてくれるアイテムを活用しない手はありません!!

「4DM」がなぜパフォーマンスアップを可能にするのか　詳しい「ひみつ」はこちらのWebカタログから見てください。

あじさいがきれいな季節になりました。

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。

来年の今日、南アフリカでサッカーのワールドカップが開幕します。
日本代表は、先日のウズベキスタンでの勝利で4大会連続の出場決定、そして「世界最速決定」というおまけ付きでした。
改めてワールドカップ出場おめでとうございます!!
岡田監督は「ワールドカップベスト４」を狙ってやっているとおっしゃっていましたね。
これから１年間の強化も含めて、来年の今日、素敵なワールドカップになるように楽しみに待ちたいと思います。

3月に行われた野球のＷＢＣ（ワールドベースボールクラッシック）では見事に日本が優勝し、野球人気も高まっていますよね。
プロ野球の観客動員数も増えているとか。。。
自分でスポーツを楽しむ方の数も増えているようでとてもうれしいことだなと思っています。

スポーツはやはり「勝負」の世界なので「勝利」が間違いなくよい影響を及ぼすものだと思います。

サッカーも最終予選は残り1試合。アウェーでのオーストラリア戦にぜひ勝利して予選グループ１位通過を実現してほしいものです。

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
今、神宮外苑・秩父宮ラグビー場では「Ｕ２０世界ラグビー選手権」が開催されています。
日本の若い選手たちが世界と戦っている大会が近所で開催されているのはとても恵まれた環境だなと改めて思います。

夜のラグビーもいい雰囲気です

★観戦していたスタッフからのレポートです。

秩父宮にて、「Ｕ２０世界ラグビー選手権」が開催されており、日本vsサモワ（結果は20-29で敗戦）を観戦してきました。
この大会は、2007年まで開催されていた「19歳以下」と「21歳以下」の国際大会を、「20歳以下」を対象としたものに統合・新設したもので、第１回大会は、昨年6月にウェールズにて開催。IRBが開催する世界大会としては、4年に一度開催されている「ワールドカップ」、「ワールドカップセブンズ」に続く重要な位置づけの大会ということもあり、かなりの観客動員数でした。

小錦さんも観戦していました（*^_^*）

東京もいよいよ梅雨入りし、お天気もあまりよくないのですが選手たちのすがすがしいプレーを期待しつつ応援したいと思います。