＜カーツ＞ブログ

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
本日発売の『Tarzan』のテーマは「男と女の王道ダイエット!」「冬痩せなんて、カンタンだ」。

これから冬の時期にどうしても「脂肪」を蓄えてしまう私たちにとって力強いタイトルですね!!

加圧トレーニングウェア＜カーツ＞もそんな王道ダイエットの一つとして、「低負荷で短時間、女性にも安心な加圧トレで痩せる。」をテーマに特集されています。
加圧トレーニングと有酸素運動を組み合わせることによって脂肪燃焼にさらに効果を発揮します。
くれぐれも加圧トレーニングの前に有酸素運動をするのではなく、加圧トレーニングの後に行うようにしてくださいね。
「PCCS　STATION」にお越しいただいた方は店長の顔写真も掲載されているので見てみてください。

話は変わりますが、先週の3連休に鳥取に行ってきました。
鳥取で加圧トレーニングウェア＜カーツ＞が初登場!!でしたのでイベント会場で体験会や筋量測定会を行いました。
その他にもイベントが盛りだくさんで「デューク更家さんのウォーキング教室」や「阪神タイガース・鳥谷選手のトークショー＆サイン会」が行われましたよ。
冬の日本海側、とっても寒かったですがおいしいカニもいただきました。

ボケていますが。。。大量のカニをいただいた後です

鳥取空港で「虹」を遭遇

10月27日（月）に開催されご好評いただきましたPCCSクリニック（ダチョウの走りに見る理想のフォーム〜正しい姿勢への骨格作り）＆ジョグノートイベント「青山ジョグナイト」の第2回を開催します。
第1部では前回のクリニックの復習と実技編を、第2部ではBLUETAGアスリートと一緒に神宮外苑を走ります。

◇共同主催：PCCS　STATION、ジョグノート、ブルータグ

■開催概要
【第1部】　PCCSクリニック　ダチョウの走りに見る理想のフォーム〜正しい姿勢への骨格作り(REMOsystem）

「正しいランニング姿勢への骨格つくり」をテーマに、講師に奥田貴史氏（シーシェルメディカルトレーナースクールトレーナー）を迎え、理想のランニングフォームのダチョウの走りを参考に、正しいランニング姿勢への骨格つくりのための講義と実技の講習会です。
ＲＥＭＯｓｙｓｔｅｍを実際に着用して正しい姿勢への骨格つくりを学びます。ランナーのための美しいフォームつくりにぜひお役立てください。

*講師：シーシェルメディカルトレーナースクールトレーナー　奥田貴史氏

【第2部】　アスリートと共に外苑周回コースをジョギングします。

■日　程：2008年12月8日（月）
受付：18:30　開始：19:00〜
※イベントは2時間ほどを予定しております。＜基本的に雨天決行＞

■集合場所：東京体育館内ティップネス受付前
〒151-0051　東京都渋谷区千駄ヶ谷1-17-1　東京体育館内
都営大戸線「国立競技場」駅A4出口
ＪＲ「千駄ヶ谷」駅　徒歩1分
アクセスはこちらです。

■着替えや荷物について：
「ティップネス」のロッカールーム、シャワーがご利用いただけます。費用は参加費用の中に含まれますので参加者の方のご負担にはなりません。

■募集対象：初心者ランナーの方

■定　員：限定20名

■参加費：2,500円
※傷害保険料含みます
事前お振込みとなります。

振込先：三井住友銀行　砂町支店

普通口座　口座番号：3756170

振込先名：株式会社ウイングスタイル

※お振込み名義とお申込名義はあわせていただくようお願いします。

■申込方法：ジョグノートサイト上にてエントリーください。

■申込期日：2008年12月4日（木）まで

※ご入金確認ができたことでお申し込みが完了いたします
※お申し込み状況によっては申し込み日が早まることがございます。
※ご入金後のキャンセルは12月1日（月）までに事務局までご連絡ください。以降のキャンセルの場合にはご返金できない可能性がございます。

■ご参加いただいた方には：
・PCCS　STATIONにおける筋量測定優待券
・ＢＬＵＥＴＡＧショップ特別割引クーポン
※当日参加した方のみお渡しいたします。

■申込に関するお問い合わせ
株式会社ウイングスタイル「青山ジョグナイト」事務局
担当：羽石(はねいし)
メールアドレス：haneishi@wingstyle.co.jp

■クリニック内容に関するお問い合わせ
PCCS　STATION　電話：03-5775-3990

■確認事項
・当日は実際にジョギングを行いますので動きやすい服装でご参加ください。

・講習会場でのお食事はご遠慮いただいております。

・１８歳以下の方のご参加は原則受け付けておりません。

・天候・災害や諸事業などでイベントを中止する場合がございますが、その場合はジョグノートサイト上 にて午前7時ころ告知いたします。また、よりやむを得ず内容を変更させていただく場合がございますので、あらかじめご了承ください。

・イベント参加にあたっては、健康状態に十分ご留意の上ご参加ください。体調がすぐれない場合は無理をなさらないでください。また、主催者側の判断でイベント参加をお断りさせていただく場合がございます。

・近隣に確保された駐車場はございませんので、電車・バス等の交通機関のご利用を推奨いたします。

・イベント中の映像・写真及び記事の掲載権利は主催者に帰属しますのであらかじめご承知おきください。後日イベントレポートが写真付き掲載されることがございます。

■個人情報の取り扱いについて

・収集した個人情報は、本イベントにおいて係る目的以外に使用することはございません

・個人情報の提供は皆様の任意ですが、必要な情報を提供いただけない場合受付ができませんのでご了承ください。

・ご提供いただいた個人情報は、開示を求める権利があります。また、当該情報が誤っていたときは訂正又は削除を求めることができます。

※ご応募していただいた時点で以上のことについて同意されたものといたします。

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
昨日は、雪が降ったところもあり東京でもすごく寒い一日でした。

夕方は撮影で神宮外苑のいちょう並木に行ってきました。
大勢の方が色づいたいちょうを見て、写真を撮ってと楽しんでいらっしゃいました。
ずいぶん寒くなってきたので色づくスピードも早くなってきましたね。まだ緑の葉もありますがほとんどが黄色になっていました。

そして、夜は神宮外苑の周回道路を「加圧ウォーキング」してきました。
会社から集合場所まで徒歩15分くらい（早足で）、そして「加圧ウォーキング」を20分。今回は加圧したまま20分歩いて終了でしたが、時間があればその後加圧を外してもう20分歩いたりとか運動量を増やせたかも知れませんね。

なんとなく運動不足になりがちな寒いこの時期ですが、しっかりと代謝を上げてカラダの中から体温を上げてぽかぽかになりたいと思います。

動き始めたら「寒さ」は吹っ飛びますね!!

左側は緑、右側は黄色と2色のいちょうが楽しめました

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
先週金曜日のテレビ番組「ドリーム・プレス社」でまたまた加圧トレーニングが登場しました。

森三中の大島さんがダイエットに励んでいる加圧トレーニング。前回の特集の際には「体重は変わらないのに体脂肪率、ウェストは減少」という素晴らしい結果でしたね。
今回は。。。と期待して見ていた方もいらっしゃったのではないでしょうか。＜カーツ＞でもお世話になっている東京大学の石井直方教授の解説もわかりやすく「筋肉量が増えれば体重もそもうち落ちてきますよ」とおっしゃっていた通り
体重、体脂肪とも減少。これが加圧トレーニングの醍醐味ですね（*^_^*）

トレーナーの方が「飽きないように」と「加圧バレエ」や太鼓をたたく（実際にばちを使っていました）運動で二の腕トレーニングを行ったりと楽しく続けるコツも紹介されていましたね。勉強になりました。

日曜日はスポーツバラエティ番組「ジャンクＳＰＯＲＴＳ」
でも加圧トレーニングが話題に。
ビーチバレー選手の朝日健太郎さんが登場していましたが、加圧トレーニングを実践しているとか。
スポーツ選手の間でもまだまだ加圧トレーニングは顕在なんですね。

さて、「PCCS　STATION」のある神宮外苑では「いちょう祭り」が開催されています。まだまだ赤や黄色に色づいている葉っぱが少ないのですが寒くなってくると一気に色づくようですので、逃さないように見に行きたものです。

それにしても「クルム伊達さん」はすごかったですね!!
他の若い選手が「雰囲気に圧倒されて自分のテニスが出来なかったです」と言っていましたがこれも経験。どんな時でも自分を信じてプレーできる選手が頂点に立つんでしょうね。

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　カーツアドバイザー原田です。

　昨日、今おこなわれている全日本テニス選手権を観ました。有明テニスの森公園（含む有明コロシアム）。
　スゴイのが「クルム伊達公子」プロです。私が観たのはトーナメント3回戦で、同時に複数のゲームがおこなわれていました（男子シングルス、男子ダブルス、女子シングルス、女子ダブルス、男女混合ダブルス）。平日で寒かったせいもあるでしょうが他のゲームには観客がほとんどいませんでしたが、伊達プロのゲームにはワンサカと観戦者がおります。やはり有名人です。がもちろん有名人ということだけで皆が注目しているのではありません。周知の通り、’96年に一度引退、そして今年（’08）に12年ぶりに選手として復帰。そして、数々の優勝を含む成績を残す活躍をしています。それは、元々世界のトッププレイヤーだったから、能力があるから、今活躍出来るのではもちろんありません。それは12年前のことで、それが38歳の現在、12年ぶりに現役選手に復帰し昔の杵柄で活躍できるほど、プロ（テニス）の世界は甘くはありません。その裏には、（新聞＆雑誌＆TV情報によると）復帰のための、プロ選手としての、必死の「フィジカル」トレーニングなどによる「コンディション」づくりがあるのです。努力です。ゲームを観て、惚れぼれするようなフクラハギ（筋肉）、身体が絞れていて無駄が無い身体、と見受けられました。動きもシャープです。スタミナもあります。（テニスは１試合で、約１時間半〜２時間半かかります。その間、右に左に前に後ろにダッシュで動き続けます）。もちろん技術もスゴイわけですが、体力がそのベースであることは間違いありません。きっともちろんメンタルもスゴイのでしょう。心・技・体。
　今日も勝ちました。シングル、ダブルス、ともに。勝ち上がっているので、明日もゲームがあり、シングル準決勝、ダブルス準々決勝。勝ち進めば、土曜日シングル、日曜日ダブルスが決勝です。

　私は個人的に、前の現役時代から今も笑顔の素敵な伊達プロを応援しています。
　伊達プロの活躍のお知らせでした。。
　では。

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
「寒い！！！」と思わず外にでるのが嫌になるくらいの一日でしたね。

加圧トレーニング専用ウェア＜カーツ＞に着替える時も思わず「寒い！！」。。。

今年も早いもので残すところあと2か月。クリスマスイルミネーションがあちらこちらで見られるようになりましたね。
東京・北青山にある「PCCS　STATION」のお隣さんの「カメヤマロウソク」さんでは（キャンドルの専門店さんです）11月1日からクリスマスのディスプレイに衣替え。
とってもかわいらしいキャンドルがありますよ。
ぜひ立ち寄ってみてくださいね!!

外苑のいちょう並木もこの低気温で少しずつ紅葉してきたかな？？？と撮影してみました。
皆さまの周りにも紅葉が訪れていますか？？？

落ち葉がひらひらしていました

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
10月27日（月）に第2回目のPCCSクリニックが開催されました。
直前の突然の雨でスタッフ一同「どうしよう」と作戦会議。
国立競技場の中をお借りすることができ、無事にスタートできました。
講習会場は普段は入れない場所だけに、参加者のみささまにも楽しんでいただけたのではないでしょうか。

第1部は、理想のランニングフォームといわれる「ダチョウの走り」を参考に、正しいランニング姿勢への骨格つくりのためにはというテーマで、骨の模型やレントゲン写真を見ながらの講習でした。
「骨格で体の縦軸と横軸をつくって走れば、効率良い走りができ、怪我も減っていく」との理論に参加者も納得。
実際にREMOsystemサポーターを装着して「感覚」をつかんでいただきました。

第2部は、「BLUETAG」アスリートとのランニング実走講義で、夜の神宮外苑を約1時間のランニング。ランニング終了後は、国立競技場の練習トラックでクールダウンで終了。
参加したランナーたちからは、「『軸をつくってのランニング』という考えを今まで持っていなかたので、参考になった」「また参加したい」という声が聞けました。

とっても「ため」になるクリニック。今後もご期待くださいね!!

普段入れない国立競技場の練習場

骨のレントゲン写真をみながら「よくわかる」解説

BLUETAGアスリートの方々も真剣です!!

とにかく魚の「だし」がきいていました。

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
秋の食欲にみなさんはお悩みはないですか？？？

ここ2〜3日　ついつい食べ過ぎ（飲みすぎ）てしまい少しおなかのまわりがぷにょっとしているような気がしていました。
思い立ったら＜カーツ＞!!　ということで朝からしっかりトレーニングを行いました。
加圧しないでまずは腹筋です。30回ｘ3Setでおなかは限界。。。
腕に加圧をかけて洗濯物を干しにベランダへ。そして掃除機をかけて腕は終了!!

続いて脚に加圧をかけて「おすもうさんスクワット」を30回ｘ3Set。大きくガニ股に脚を開きひざが90度になるくらいまでおしりを落とします。背中・お腹に力を入れてまっすぐ立っていることが秘訣です!!
※床でやる場合は滑るので「裸足」がおすすめです。

そんなこんなで15分くらい加圧トレーニングをやった後に1駅分ウォーキング。充実感たっぷりの朝でした。

みなさんも　食べ過ぎた翌朝にぜひ試してみてください!!

ホタテとトマトの煮込み。パンに付けていただきました。

??

　アドバイザーの原田です。

　イータリーに行ってきました。。
　イータリーです。から、イタリー（イタリア）ではありません。日本の東京の代官山へです。。
　先月末にオープンした、欧州イタリアのトリノとミラノに店を持つ「ＥＡＴＡＬＹ」（イータリー）の日本初上陸店です。EATALYとは、「EAT（食）＋ITALY（イタリア）」の造語で、イタリアン・フードマーケットです。高級スーパーマーケットとフードコートを合わせ持ったお店です。で、早速はるばるイータリーに行ってきました。ハイソ代官山にはこんなことがない限り行ったこともなく、イータリーは駅からすぐ近くなのですが、迷いにまよい行き着くまで相当な時間を費やしてしまいました。。スローフードの概念に基づいた高品質な食材や産地にこだわった食材を取り扱っております。事前情報私的概念的に思っていたほど広くはなかったのですが、なかなかイタリアの感覚が出ているお店でした。 生ハム、サラミ、チーズ、パスタ、パン、そしてワインが多々多々、ジェラート・。イートインで、それぞれも食べれます。私はワインに囲まれたコーナーで周りのワインを観しながらゆっくりとピッツァを食しワインを飲みました。満足。。
　上の写真のモノは何だか分かりますか？　このお店で売っておりました。・答は文末に。

　食事は、生活・健康に密着しているものです。より良いものを楽しみながらゆっくりと（多くの人と共に）食したいものです。

　11月２４日（祝）に開催される、第3回PCCSイベント
・・・「秋の外苑を走ろう！ランニング＆赤ワインランチ」・・・
では、なんと、ランニングクリニック講習会に、健康に良いポリフェノールを多含む赤ワイン付きランチがセットとなった講習会なのです。ランニング＋ワイン。（この２つをセットにしてよいのかー、はさておき・）。こんなイベントが今まであったのか〜。参加には要予約です（人数制限）。

　11月20木曜は、ボージョレーヌーボーワインの解禁日です。
（↑24日イベントにはヌーボーは出ません・）
　では・。

　○答・・エスプレッソコーヒーマシンのツイン用です。

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
23日（木）に「PCCS　STATION」で杉山スキー&スノースポーツスクール主催の秋の健康増進プログラム・第3回東京散歩 『秋のウォーキング＆カーツ』が行われました。
赤坂御所のまわりをゆっくりと1時間かけてウォーキングと加圧を体験されました。
健康増進、スキーを滑るために、そしてケガをしないカラダでいるためにトレーニング体験も真剣そのものでした。
加圧トレーニングウェア＜カーツ＞だからこそ、いつでもどこでも短時間でトレーニングができる魅力を感じていただきました。
参加された皆さま　お疲れさまでした★