＜カーツ＞ブログ

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　アドバイザーの原田です。

　北海道にいってました。

　スキー場、ニセコ（ヒラフ、東山、アンヌプリ）を滑りました。ニセコは、想像していた以上に外国人が多く、大げさではなく、平日はニセコにいる客の8割がたが外国人ともいえるくらいの絶対数です。ゲレンデでも、レストハウスでも、夜の街でも、日本人に会うのが難しいくらい、外国人です。何人かに話しかけましたが、その大半は、オーストラリア人で、残りが、中国人と他、というような感じです。ここは、オーストラリア？日本？と訳分からずといった感じで勘違いしてしまうようなプチ海外旅行気分も味合えます。雪質もパウダースノーで、各ゲレンデも縦横に広く、滑ること自体も相当楽しめます。もちろん温泉もあり、総合的にかなり良いスキー場です。アクセスは、新千歳空港から3時間とちと遠いですが、行く価値ありのニセコでしょう。
　写真は、ニセコヒラフ、にあったアイスバー（建物、壁、テーブル、椅子、コップなど全て氷で出来ている）でのカクテルです。
　ヒラフには＜ｐｈｅｎｉｘ＞ショップもありました。

　札幌にも寄りました。第59回さっぽろ雪祭りは、5日から始まり昨日終わりました。本日(12日)は、名物の雪像解体作業があります。が私はその逆の作成作業をみてきました(2日)。写真は、自衛隊員が雪像を作っている風景です。さすが自衛隊で、放送で「休憩終了○分前！」「作業開始！」などとスピーカーからの全体への指示で明確な時間で動き、雪像に向かってもくもくとコツコツと完成に向けて作業をしておりました。

　そういえば以前、私がヴィクトリアでアドバイス勤務中に、自衛隊員数名の方がきて、カーツウエアを購入していったことを思いだしました。カーツウエアの購入はその場で加圧してエクササイズを体感してもらうのですが、普通の方は初めての加圧とのトレーニングで、苦痛さを出しながら体感するのですが、さすが自衛隊員は全く平然と何事もないような楽々と体感エクササイズをこなしていたな〜と。身体が資本となる自衛隊員にはカーツ加圧トレは最高のものかもしれません。

　では。

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
今日も朝から雪がチラチラと降っていてとても寒い1日となりました。

先週の日曜日に放送された『行列のできる法律相談所』の中で加圧トレーニングが取り上げられていました。
このページにもたくさんのアクセスをいただきました。

ヒロミさんのところに依頼が来たそうでご自身のブログの中でコメントがありました。
ヒロミさんもブログも要チェックですね！！

みなさんの周りでも芸能人・プロスポーツ選手のあいだでまたまた流行ってきた加圧トレーニング情報がざくざくわいていたりしませんか？？？

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
先週の男子ハンドボール。結果は3点差という惜敗でしたね。5月の最終予選に向けて本当に厳しい北京への道ですが、選手・サポーターとも悔いのないようがんばって欲しいなと思います。

同じ日、国立競技場ではサッカー日本代表がキリンチャレンジカップで3-0と勝利。6日に行われるワールドカップ　アジア3次予選に向けて弾みをつける1戦となりました。
大雪の影響で、室内練習所でサッカーの練習が行われたとニュースでみましたが、本当に天候には勝てないですね。
水曜日に向けてよい調整が行われるよう願っています。

東京では、青梅で行われる予定のマラソンも中止で。。。
参加予定の皆さま残念でした。
17日には「東京マラソン」が予定されています。雪の影響がないことを祈るだけです。

昨日は、外に出るのも大変だったので運動不足解消に「加圧ヨガ」をやりました。
寒い部屋でやっても「汗」が出るくらいホカホカになりましたよ。
みなさんもぜひチャレンジしてみてください！！

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
北京オリンピックに向けて何かと話題のハンドボール。
女子は昨日の決定戦で韓国に敗れ、最終予選にまわることになりました。

男子はいよいよ今日が決戦ですね。
私も高校時代にハンドボールを少しやっていたことがあります。レベルは全然ですが。。。
競技を生で見ることはほとんどありませんでしたが、昨日のニュースを見ていても大勢の方が応援に駆けつけていましたね。
今日の試合もフェアプレーかつ納得の「笛」でよいゲームが行われ、日本代表がオリンピックに出場できることを願っています。

日曜日の話にはなりますが、「大阪国際女子マラソン」の福士選手の結果もニュースで知り、とてもびっくりしました。
思わず、お正月の箱根駅伝を思わせる光景でマラソン・駅伝競技の恐さが見えましたね。
代表をかけて１つの試合に照準を合わせ調整していくことは本当に難しいと思います。

そんな選手の中でも加圧トレーニングをうまく取り入れて調整している方たちがいらっしゃいます。
ぜひともがんばって欲しいですね!!

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
今日は、朝から雪（出社するころはほとんどみぞれ状態でしたが・・・）でとても寒かったです。

月曜日の朝に雪が降るかもという予想がはずれ、今日の朝に降るとはびっくりでした。
暦の上では「大寒」なので寒いわけですよね！！

さて、寒い寒いと言ってカラダがかちこちに固まっている方も多いのではないでしょうか。
厚着をしたり、寒いので首をすくめたりすると首・肩の周りのこりをとても感じます。

朝起きて　なんだか首まわりが重く感じ、早速5分くらい「加圧ストレッチ」をやりました。
肩まわりがぽかぽかしてとても気持ちよかったです。

寒さにまけず、カラダもどんどん動かして行きたいですね。
日曜日は「東京シティーハーフマラソン」や「勝田マラソン」が行われます。
大阪では北京オリンピック代表の選考レースでもある「大阪国際女子マラソン」が行われます。
参加されるみなさん　がんばってくださいね！！

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
昨日は、横浜スタジアムで行われた「プライベートフットボール全日本全主権・オーシャンボール」観戦に行ってきました。
東日本代表：ワイルドギースと西日本代表：リバーサイドジョーカーズとの勝負でしたが、ワイルドギースが優勝しました。

スタジアムはさすがに寒かったですね!!戦っている選手たちは汗を流しながら湯気を出しながら？！走っていましたが。。。ちびっこチアガールも寒さに負けず応援していた素敵な大会でした。

西日本代表の選手も仕事で忙しい日々を過ごしながら加圧トレーニングで鍛えてこの日を迎えたそうです。
残念ながら優勝は逃しましたが、きっと来年はリベンジしてくれるでしょう!!

両チームの皆さま、チアの皆さま　おつかれさまでした。

皆さん　ご無沙汰しております。
アトラス　准統括指導者の伊藤　喜剛です。
またまた、長い期間ブログ、サボってしまいました。

先日、サバイバルエアロ茨城大会に行って来ました。
朝から冷たい風が吹き、気温も上がらず、室内と言っても『ブルブル』状態で応援・サポートして来ました。
アトラス竹内軍団の選手十数名が今年、初戦を迎えました。
以前も書きましたがサバイバルエアロは、ファーストステージ３時間３０分（３０分踊って５分休みを６セット）、セカンドステージは、４０分間（２０分踊って５分休みを２セット）ファイナルステージは、２０分間踊るエアロビクスです。注目は、昨年の全国大会３位になっている上野優子さん！
アトラス竹内軍団の選手も昨年以上に加圧トレーニングを行い十分、力を付けて来ましたが予想通り『３４２番の上野優子さん』が優勝しました。上野さんは、昨年２月から私の加圧トレーニングを受けるようになり加圧マスターでかなりの圧で週２回〜３回受けてきました。
以前よりフィジカルが強くなり、身体つきも変わってきました。試合当日は、ファーストステージ前と後に加圧マスターで加圧・除圧とストレッチを行い、乳酸を排除！
上野さん優勝おめでとうございました。竹内軍団の皆さんお疲れ様でした。

本日、東京大学　柏キャンパスの安部教授の研究室にＫ−１の安廣選手と行って来ました。
筋力測定や筋肉量をエコーで測り今後のトレーニングデーターとして参考にするために行なって来ました。大腿四頭筋の筋力測定でしたがパワー系からスピードまで４段階を行い数値の伸び率を見ました。思っていた以上にバランスが良くビックリしました。昨年１０月にＫ−１の試合で右足腓骨を骨折してから３ヶ月、強い方の脚（右）が弱くなり左が強くなったことでバランスが良くなったようです。研究の課題としては『加圧トレーニングでアンバランスを修正』というテーマでやっていこうと思いましたが残念。しかし、いろいろな局面が見れて良かったです。夏頃には、Ｋ−１の舞台に立てるようトレーナーとして加圧トレーニングを用いてサポートしていきたいと思います。

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
夕刊フジの「博士の異常な健康」でおなじみの水道橋博士が「最強のオタクトレ」と称して紹介しているのが「Wii　Fit＋加圧」。

このWii　Fitはすごい売れ行きのようで、お持ちの方もたくさんいらっしゃると思いますが、すでにこのベストフィットを体験している方はいらっしゃいますか？？？

「もともとのWii　Fitのコンセプトは毎日体重を量ることだったとのこと。
日々、体重を記録することによって体重管理をしつつ、ゲーム機が家族の運動を推奨・指導・管理する画期的なアイデアを具現化しているのだ」と。

体力に自身のある人には、加圧トレーニングと組み合わせると「ベストフィット」となるのでしょう　と水道橋博士は提唱しています。
写真では加圧ベルトを巻いてヨガのポーズをしていました。

私も「Wii　Fit」には興味がありましたが、「ビリーズブートキャンプ」以来の「ベストフィット」とは発想がわきませんでした。さすがは水道橋博士!!と思ってしまいました。

みなさんにとっての加圧トレーニングのベストフィットはありますかね？？？

ヴィクトリア・WARDROBE・3Ｆ

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アドバイザーの原田です。

　酸素カプセルって知ってますか。。と問いても失礼かもしれません。ほとんどの方は名は聞いたことがあるかと思われます。が受けたことがある人は少ないのではないでしょうか。
　カプセルの中に入って約1時間くらい横になっていると、身体が良くなる、といったものです。
　これは身体内に酸素を多く取り入れることが出来、その結果身体が良好に向かいます。
　私たちは、酸素を血液を介して身体各器官の隅々に送り、その酸素を使ってエネルギーを生み出すなどをおこなっています。もちろん人間は酸素無しでは生きられません。酸欠、という言葉もあります。それだけ酸素は大切で、酸素をより体内に取り込むことは重要です。
　酸素カプセルは、カプセル内の気圧を高め（約1.2〜1.3気圧。通常の場は1気圧）、その気圧により、酸素を体内（血液内）に多く取り入れることが出来るものです。なので正確には「高気圧酸素カプセル」になります。よくある、酸素を吸ったり、酸素濃度を上げる（約30〜40％。通常の場は21％）のものよりも、血液内に酸素が多く溶け込むので効果的なのです。
　有名なところでは、一昨年夏の甲子園であの斉藤選手が宿に常設した酸素カプセルで日々身体疲労を取っていたとか、サッカーのベッカム選手が骨折した際に酸素カプセルに常用しその治癒を早めた、など等があります。現在でも、かなり多くのスポーツ選手が日常のコンディショニングの一部として定期的に酸素カプセルに入るなど、といったことが一般的になりつつあります。
　特にこれに効く、といったもので捉えずに、人間に必須の酸素がより多く各組織にまわるので、様々身体によい結果をもたらしてくれるものです。
　カプセルに入り終わった後の体感は、個人によって違います。とても疲れている人は楽になることを感じやすいですが、普通の状態の人は何も感じないことが多いです。がそれは感じないだけで身体内では間違いなく良いことが起きているのです。
　どこで受けれるかというと、まだまだ少なく、一部の、接骨院、鍼・マッサージ院、やエステサロンなどです。費用は通常、40〜60分で4000〜6000円です。
　で、なんとスポーツショップ「Victoriaヴィクトリア」に導入されました（WARDROBEワードローブ店・3Ｆに）。そして、しばらくの期間はなんと「40分を1890円」で受けることができます。←これは間違いなく破格で日本一安い。受けなきゃ損！
　疲れている人、スポーツ選手、など是非この機会に受けてください。
　私は定期的に酸素カプセルに入って身体ケアをおこなっております。。

　カーツでの加圧トレとの併用で、身体はどんどん良くなってしまう！!

　全くの別件ですが、只今、スキー雑誌＜ｓｋｉｅｒ･2008ｽｷｰﾃｸﾆｯｸPLUS＞のP143〜に出てます。
　では・。

http://www.victoria.co.jp/shop/img/map/kannda20070402.gif

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
いろいろな雑誌で今年も加圧トレーニングが取り上げられています。
ケイコとマナブでは「今年、注目の習い事はコレ！」ということで内側からキレイになれるエクササイズとして加圧トレーニングが紹介されていました。
すでに始めているみなさんは、「今年も！！」という感じですよね。

また、「Hanako」や「日経ヘルス」では自宅でできるカーツを紹介しています。ジムに通えない方、まずは手軽に始めたい方には本当に喜ばれています。
本格的に肉体改造に取り組みたい方は加圧ジムを訪ねてみてもよいと思います。

私も何度か体験コースに行きました。「なるほど！！」という発見もあり面白かったです。自分でやっているとつい怠け癖が付いてしまうので誰かに見られているというだけでも気合が違うものです。（加圧トレーニングに気合いはいらないのかも知れませんが）

女優さんも続々と加圧トレーニングを取り入れていますよ。
米倉涼子さんや水川あさみさんMEGUMIさんなど。。。