＜カーツ＞ブログ

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
最近女性の話題ばっかりでしたので、今回は雑誌『Zino』で見つけた加圧トレーニングイの話題をお届けしたいと思います。

男性陣には響く言葉なのだと思いますが「いくら匠技なファッションアイテムで身を固めたとしても、それを着こなすカラダがヨボヨボでは台無し。しかしさすがに筋肉ばかりは、服やクルマのように買えるわけではありません。しかしお金で筋トレにゲタを履かせることは可能です」と。

そこでオススメしているのが「加圧トレーニング」です。夢の「時短筋トレ」だとか。。。
「出張加圧」ということで、マンツーマンで筋肉のオーダーメイドができてしまうそうです。

でも、もっと手軽に始めたいなら「加圧トレーニングウェア＜カーツ＞」ですよね。
そして、マンツーマンでレッスンを受けれないときにも、しっかりと自分のスケジュールに合わせてトレーニングできる優れものです。

出張先にバッグに詰めて持って行けるし、周りに秘密にしてカラダを鍛えることができますね。

夏も終わり、これから涼しくなって秋のスポーツシーズンも始まっています。ゴルフに運動会にマラソンにサッカーにとカラダを動かす場面が多くなるほど真剣に考えなくてはと思っている方も多いのではないでしょうか。
『Zino』では、加圧しながらゴルフのクラブを振っています。飛距離アップに向けて、体力アップに向けて今からでも間に合いますよ!!

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
今週も加圧トレーニングの話題がたくさんありました。

『女性セブン』では　「紀香が取り入れている加圧トレーニング＆自宅でできるスロートレーニング」ということで「加圧ビューティー」を掲載していました。
写真は、紀香さんのオリジナルベルトだそうですが、『紀香バディ！』で発見しました。

改めて加圧トレーニングは、「休眠している毛細血管まで血が巡り、新陳代謝がよくなる」ことや「血流量を制限して運動することで筋肉疲労から乳酸がたまり、通常の約300倍の成長ホルモンが分泌されるため、新陳代謝が活発になり肌はつやつや、脂肪のつきにくい体になります」とあります。

継続することで得られる効果ですが、自分の生活の中に上手に取り入れて効果をあげている方もたくさんいらっしゃいますよ。

また、水道橋博士は『夕刊フジ』の連載で加圧トレーニングの魅力をもっと知ってほしいと語っています。
「俺が加圧トレーニングの有用性を力説するのは、この方法は筋トレに留まらず、美容面で女性向けでもあり、また重い負荷がいらないことでは高齢者向きでもある。さらには、医療面でも脳を覚醒させて新たな血流、毛細血管、新生細胞を作ることから、脳疾患などの病気のリハビリ治療にも利用されている。このような広い汎用性をもっともっと世間に知ってもらいたいことが大きい」と。

現在、東京大学で研究が進められている加圧トレーニングですがこれからも様々な魅力が発見されるのではないかと楽しみですね。

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
話題騒然???の藤原紀香さんの「紀香バディ!」ご覧になりましたか？

友人からも「持ってる？？？」や「加圧トレーニングやりたいんだけど。。。」といった問い合わせが多くて、びっくりしています。

なかなか手に入らないだけに貴重な本を片手に私も「ビューティー」プランを実行したいと思っています。
「加圧の前後3時間に摂取したものは、とてもよく吸収されるため前後のケアアイテムにも気を配って」とありましたが
まさにその通りですね!!

朝、なんとなくぼーっとしている肌色がほんのりピンク色に染まって血行のよい、健康的な肌色に変わります。
頬紅を使わない私でも（化粧に手を抜いている感が否めませんが。。。）血色がよく見えるのはありがたいことです。

というわけで、来週実際に「加圧ビューティー」を体験しに行って来ます。

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
昨日の夜のテレビ番組「美味紳助」のテーマは「女だらけのダイエットスペシャル!」
司会の島田紳助さんをはじめ、番組のゲストが加圧トレーニグを実際に体験!!
その模様が放送されていました。

人気急上昇中の加圧トレーニング!!とありますが、カーツ会員のみなさんの方が随分前から取り入れていらっしゃいますよね?!

忙しい芸能界で働く方も、カラダの健康管理・体型維持にトレーニングは欠かせないモノだと言います。
カラダ維持が仕事なんだからとは思いますが、女性にとっては本当に魅力いっぱいのトレーニングです。

カラダはもちろん、お肌にも効果が表れるトレーニングは「エステ」みたいなものですね。

いち早く取り入れた方は自慢してもいいくらいですよね（笑）
お家で1日10分。手軽に簡単に取り組めるトレーニング。
秋の新しいスタートに　ご家族ご友人に勧めてみてはどうですか？？？

皆さん　ご無沙汰しております　アトラス　加圧トレーニング統括指導者の伊藤です。
ブログかなりの期間さぼってしまいました。すみません。

夏は、海に行くことが多く日焼けで今でも真っ黒です。
K-1 MAX に参戦している安廣一哉選手のフィジカルトレーニングを６月から毎週砂浜
を裸足でトレーニングを行って来ました。
もちろん、加圧トレーニングも一緒にやってます。
K-1の試合はほとんどの選手が裸足で行うため足裏の足底筋（そくていきん）をしっかり鍛え
ることを目的に始めました。お陰様でキツイトレーニングを行っても海（ビーチ）ということも
あり、弱音や文句も言わずにしっかり鍛えることが出来ました。
お陰で私のカラダも真黒に焦げてしまいました。

試合があればこの成果を皆さんに見せてあげたいと思っていますが、まだ、試合が….

みなさん　ご無沙汰しております。
加圧トレーニング統括指導者の伊藤　喜剛です。

《加圧トレーニング体験会》
◆　日時　　９月２４日(月)振替休日
　　　　　　１０時３０分〜１７時　各回３０分　完全予約制。
◆　場所　　アトラス水戸
◆　参加料　￥１,０００ (参加当日に限り、アトラス全施設利用可)

予約の受付開始は、９月２(日)１０時からとなります。(?０２９−２５５−２２００)
皆さんのご参加をお待ちしております。

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
今日は一日とっても変な天気でしたが、台風が近づいているようなので注意してくださいね!!

今日、久しぶりにお会いした方が「夏に思いっきり焼いてしまい肌が乾燥してひどい状態で。。。」と悩んでいました。
乾燥って恐ろしいことに放っておくと「しわ」の原因になるんですよね。
肌色はこんがりと日焼けしていて健康そうに見えるのですが「お肌が干上がってしまっている」状態の方をよく見かけるませんか？？？

夏が終わってお肌も集中ケアが必要なんですが、ここで「加圧トレーニング」をやってみてはいかがでしょうか。
毛穴も開き、血行もよくなるので皮膚を再生するチカラがかなり発揮されるのではないかと思います。

加圧トレーニングの後、ゆっくりお風呂に入って毛穴拡大を図ってもよいのですが、加圧しながら軽くストレッチをやっているだけでも十分顔のヒフが復活してくるように思います。

今日もしっかりお肌再生を信じて「加圧ヨガ」とストレッチをしたいと思います。

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
昨日の「女性セブン」に藤原紀香さんの「紀香バディ」本の話題が出ていました。

油や塩分の摂り過ぎを控えた1日3食のメニューと、1年前から始めた加圧トレーニングに加え、こまめにリンパを流すマッサージを続けている紀香さん。

お風呂タイムには粗塩で頭皮をマッサージ、そして「ハッピーホルモン」も合わさって、体脂肪が29%から20%になったことを明かした　と書かれていました。

努力すれば、継続すれば結果が出る!!と勇気付けられた方もいらっしゃいますよね。
「いい女になるってたいへんなのね!!」という記事の気持ちもよくわかります（笑）

そもそも紀香さんに加圧トレーニングを勧めた水道橋博士も「筋肉バカの壁」という本の中で加圧トレーニングに惹かれ最近は「体験談」として　ビリーズ”加圧”ブートキャンプを実験したそうです。

さすがに50分はできないと思いますが、私も10分は加圧トレーニングをしながらビリーズブートキャンプをしています。
ビリーズブートキャンプをしながら、加圧トレーニングをしていると表現した方がよいのかも知れませんが。。。

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
先週末の話題ですが、yahoo!ニュースで「紀香　体脂肪率が29%あった」みたいな記事を発見し読んでみると、藤原紀香さんのトレーニング本?!と思いきや「趣味の“女磨き”の集大成です。女性なら誰もが持っている、美しくなりたいというＤＮＡを目覚めさせたい」本なんだそうです。

体脂肪率が29％から20%に、体重も現在より8〜9kg重かった時期を克服したことを大胆告白し、「すべての女性は美しくなれる。家族、友人、恋人、だんなさん…。ハッピーや悲しみを分け合うことが大切」と。

雑誌『Voce』の連載で紀香さんのカラダ磨きは読んでいましたがなんとしてもこの本を読んでみたいと思い本屋さんをはしごしましたが手に入りませんでした。
もう読まれた方はいらっしゃいますか？？？

夏の暑さに負けて少しトレーニングをさぼってしまった人も、お肌ぷるぷるを実感されている方もきっとためになるお話が書いてあるのだと思います。

さてさて　大阪で行われている「世界陸上2007」も、猛暑のせいなのかホームの利を生かせずなのか　日本選手の惜敗が続きますね。
「世界の壁」を痛切に感じる大会になっていますが最終日の前日、車いすの部に出場する廣道純選手には本当に楽しみながらよいレースになるようがんばっていただきたいと思います。

みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
昨日はたくさんのスポーツイベントがありましたね。

なんといっても佐賀北高校の優勝で終わった甲子園･高校野球。
高校生の未知なるチカラ、楽しむことの素晴らしさを感じました。文武両道の学校で創意工夫しながら練習する。周りのサポートもあってのことでしょうが本当に「うらやましい」ですね。

高校野球をこんなにも「面白い」と思って見ていた年は最近にはなかったので、選手たちにありがとう!!と言いたいです。

そして、サッカーはA代表にオリンピック代表にU-17（17歳以下）と各世代でのゲームがありました。
それぞれの目標に向けて満足の行く結果だったかどうかはわかりませんが、前を向いて進んでいって欲しいと思います。

今行われている世界水泳や、25日に開幕する世界陸上など日本で行われる世界クラスの大会はぜひ会場で感動を味わいたいですね。
お近くの方、お時間のある方は「生」の感動をぜひ!!　おすすめですよ。