みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
本日18時55分から放送される『ドリーム・プレス社』スペシャルに加圧トレーニングが登場しますよ。
女性芸人がダイエットの成果を競う「Ｄ−１コンテスト」。森三中の大島美幸さんは東京・白金台のジムで加圧トレーニングに挑戦。（ヒロミさんが経営している５１．５ですね。スタッフさんのブログにも挑戦の様子が出ていましたよ）
「レコーディングダイエット」や「食べ合わせダイエット」など８人が挑戦するダイエットも楽しみです。
トレーニングや食事に気を付けて、自分の目指すカラダを作る。加圧トレーニングは忙しい現代人にとっても、少々運動が苦手な方でも取り組んでいただけるトレーニングですね。
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
先日、PCCS STATIONに2006年ＷＢＣで大活躍の大塚晶則選手が来店されました。
大塚選手は2008年1月に肘の手術を受けリハビリ中とのことですが、トレーニングに加圧を取り入れています。
PCCS STATIONでは、筋力アップクンとカーツの両方を体感していただき今後のトレーニングに活かせる方法をいろいろとお話しました。
肘への負担を最小限にする方法として「軽負荷」でできる加圧トレーニングはぴったりのトレーニング方法だったんですね。
ちなみに、脚の追い込みトレーニングをした後「除圧」した時のカオは印象的ですね。
今はしっかりとリハビリ＆トレーニングを積んで「ヨッシャー！」の声が聞けることをスタッフ一同心待ちにしています。
加圧中も笑顔は絶やさず・・・
応募は締め切らせていただきました。たくさんのご応募ありがとうございました。(9月24日)
一人じゃないから頑張れる！メンバーと一緒にゴールを目指そう。この秋から始める「自宅で出来る加圧トレーニング。」
「ＰＣＣＳクラブ」 モニターメンバー大募集
ＰＣＣＳステーションでは、来春より『ＰＣＣＳクラブ』の運営を計画しております。それに先駆けてＰＣＣＳクラブのモニターメンバーを募集いたします。
＜カーツ＞は手軽に「自宅で出来る加圧トレーニング」専用ウェアですが、効率的なトレーニング方法などを加圧トレーニング本部の公認資格を持った加圧インストラクターに実際に質問できるＰＣＣＳクラブで、より効果を上げていただくことができます。
また、同じ目標をもったクラブメンバーとＷｅｂやメール、イベントなどで交流することで、楽しく一緒に目標を達成することができます。
今回のモニター募集は◇応募締切：2008年9月23日（祝）必着
◆当選発表：2008年9月24日（木）
※各コースに参加が決まった方には株式会社ゼノアより連絡させていただきます。
各コースの詳細は下記をご覧ください。
●ブライダルダイエットコース・・・6〜8名
「一生に一度の晴れ舞台！いっそうキレイに引き締めたい」方へ
【クラブ目標】体脂肪率 スタート３ヶ月後３％減、６ヶ月後５％減
【応募資格】2009年9月までに結婚の予定がある方で、妊娠していない方
●産後ダイエットコース・・・6〜8名
「妊娠前と出産後で明らかに違う体重・体型！なんとかしなきゃと思っている」方へ
【クラブ目標】体脂肪率 スタート３ヶ月後３％減、６ヶ月後５％減
【応募資格】２歳未満程度のお子様がいて、妊娠していない方
●マラソンコース・・・6〜8名
「いつかフルマラソンを走ってみたい、もっといい記録で走りたい」方へ
【クラブ目標】フルマラソン完走またはサブ４達成
【応募資格】フルマラソンを完走したい方、サブ４を目指している方
【各コース共通応募資格】
・年齢２０歳以上、健康な方（加圧トレーニングを行いますのでコチラの注意事項の障害や疾患に当てはまらない方）
・メンテナンス、セミナー等の参加のために月１回以上、PCCS STATIONに通えること
・実名にて参加できる方
・ＰＣメール、ウェブ環境のある方（メンバー、コーチとのコミュニケーションにＳＮＳを利用いたします）
【モニター概要】
・実施期間：2008年10月〜2009年3月 6ヶ月
・入会金 \21,000（税込）
・モニターウェア/ベルト ￥0
６ヶ月間のモニター期間終了後はそのままお使いいただけます。
ただし、途中退会の場合は入会金の返却はいたしません。
ウェア/ベルト等は返却いただきます。
・モニター月会費 ￥2,100（税込）
・効果の計測、コーチングの評価に使用するため「カラダカルテ」に入会していただきます。費用は実費となります。詳しくはコチラをご確認ください。
【応募方法】
・応募シートをプリントアウトしてすべての項目を記入の上郵送にてご応募ください。
＜宛先＞〒111-0053
東京都台東区浅草橋3-30-7
株式会社ゼノア
「ＰＣＣＳクラブ」モニター応募係
☆オリエンテーションは下記を予定しております。必ず参加できる日時を選択ください。
＜日程＞
●ブライダルダイエットコース
Ａ：2008年10月1日（水）18：30〜20：30
Ｂ：2008年10月4日（土）16：30〜18：30
●産後ダイエットコース
Ｃ：2008年10月1日（水）10：00〜12：00
Ｄ：2008年10月1日（水）13：30〜15：30
●マラソンコース
Ｅ：2008年10月4日（土）10：00〜12：00
Ｆ：2008年10月4日（土）13：30〜15：30
【個人情報の取り扱いについて】
いただきましたお客様の個人情報について、株式会社ゼノアがデータベースを厳重に保管・管理致します。また株式会社ゼノアのプライバシーポリシー及び個人情報保護法に基づき適正な管理運営をいたします。お客様のお名前・住所・連絡先など変更がございましたら、速やかに情報の更新手続きをお願いいたします。
※お問い合わせ先： 株式会社ゼノア 電話：03-5687-8322
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
本日、「加圧ビューティーメソッド」〜内側から輝く「本物の美」をつくるトレーニング法完成〜の記者発表会が行われました。
自らも加圧トレーニングを行っている女優の杉本彩さんと加圧トレーニング発明家の佐藤義昭先生の対談もあり、また加圧トレーニングに関わっている方々も参加してこれからの展望についてもお話がありました。
弊社の社長も参加させていただきました。
「PCCS STATION」では、9月末（予定）から『加圧ビューティベルト』の販売を開始いたします。
鮮やかなピンク色のベルトは、キレイになりたい女性に向けてココロ・内側を磨くアイテムです。
スタッフも9月末の入荷を楽しみにしています!!
杉本彩さんのようなカラダにはなれないかもですが、キレイになるって楽しい！という体感をしていただけるチャンスです。
「筋力アップクン」も取り扱っておりますので、興味のある方はぜひ「PCCS STATION」にお問い合わせください!!
ピンクのベルトはココロも楽しくなりそうですね。
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
月曜日、PCCS STATIONと神宮外苑のいちょう並木を使って「PCCSランニングクリニック」が行われました。
講師は、「完走請負人」の牧野仁さんです。体感・体験を通じていろいろな発見をすることができました。
参加された皆さまお疲れさまでした。
＜カーツ＞を使って 正しいフォームで走るカラダ作り、そしてREMOsysytemサポーターを使って正しい姿勢を勉強しました。そして、いちょう並木に走りにも行きました。
詳しいレポートは次回の＜カーツ＞エクスプレスに掲載いたします。お楽しみに☆
次回のクリニックは10月末を予定しています。詳細が決まり次第、こちらでも発表いたします。お楽しみに☆
クリニックが終わった後に外は突然の雨でちょっと驚きましたが、すぐに雨もやみホッとしました。ゲリラ豪雨はこりごりですよね！！
夜はいくらか涼しくなりましたね。夏に少しペースダウンしていた加圧トレーニングも、涼しくなって本格的にやりたいなと感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
先週、秋の味覚の代表\”梨”をいただきました。
しかも、「呉羽の梨」。呉羽とは、富山県の呉羽。
8月だというのに、とってもジューシーで味が濃く、甘味もあり本当においしかったですよ!!
梨は、水分と食物繊維が豊富で便秘解消にも効果があるとか。
利尿作用のあるカリウムやアスパラギン酸も含まれていて女性にはありがたい果物ですね。
昔から言われている、旬のものを旬の時期に食べる。夏野菜、果物、冷たいものから、秋野菜、果物、暖かいものに変えてみるのもカラダにはうれしいことかも知れませんね。
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
今日は、晴天 というか暑すぎる残暑厳しい一日でした。
東京・北青山の「PCCS STATION」もオープンして2か月。ディスプレイも少し変わりましたよ。
ピクスステーションでは、皆さまの「お悩み」「目標」などを共有させていただくことでよりお一人お一人にあったメニュー、商品を提供することができます。
一人で加圧トレーニングをしていても効果がでなくて。。。という方も相談に来られています。
お時間があればぜひ一度お越しください。新たな発見があると思いますよ!!
ここでお願いです。ピクスステーションはおかげさまで大変混みあっている日にち、時間があります。「行くぞ!!」と思っていただきましたらまずお電話でご予約をお願いいたします。ご予約がない場合はお待たせしてしまう可能性が大きいです。予めご了承くださいませ。
外苑のいちょう並木は まだ夏の天気で緑色に輝いています。秋になって色づくのが楽しみですね。
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アドバイザーの原田です。
夏といえば、スポーツチームの夏合宿です。8月は合宿帯同帯同で指導でした。
前半はＳ大学Ａ部の合宿。場所は黒姫高原。暑かったのですが、涼しかったです。とは、空気がキレイだからか、太陽に近いせいか、日に当たると東京よりも熱い。が、海から離れているせいか、高原で風通しがよいせいか、で湿気が無く、日陰は涼しい。ということなのです。気持ちいい・。
で、練習はもちろんハードです。午前内の2時間はフィジカルトレも実施。水分補給その他コンディションには相当気遣わせていますが、全練習を通して途中でアウトする者はおります。ハードな練習で長期（11泊12日合宿）なのでやはり気分が悪くなる調子を崩す者はどうしてもいます。そしてその対処をその都度実施・。病院行きの入院もおりました。
水分補給といえば、とにかく運動時は水分補給をしなくてはならいないことは今や誰もが常識です。が、その水分が何かもとても重要です。ただ水分をとれば良いというものではありません。特に汗を大量にかく炎天下等の運動での、熱中症予防には、その水分に含まれているナトリウムの量が重要で、通常飲料としては0.04〜0.08％の含有がよい。でこの数字がどのようなものかというと、塩でいうと0.1〜0.2％含有ということです。ナトリウムを摂取しながら水分を摂ることが重要であり、水分を摂れば良いというだけの知識で、ナトリウムを摂らずに水分だけを摂取していると、なんと逆に熱中症になりやすくなるのです。知ってましたか・。そして例え（軽くても）熱中症の症状になってしまったら（なりそうだったら）、塩分濃度0.5〜0.9％程度の水分を摂ることが必要です。それだけナトリウムは必要です。なので汗をかく運動の際は少し高めの塩分濃度の水分を摂取することがよいのですが、あまり高い濃度では不味くて飲むことができません。不味い水分はあまり飲むことが出来ないので、絶対的に必要な水分量を獲得することも出来なくなるので意味がありません。その変を考慮して。
また、アイソトニックとハイポトニックという違いも考慮する必要があります。アイソトニックは体液と浸透圧が同じで胃に溜まりにくく吸収されるもの、ハイポトニックは浸透圧が低いので体内に即吸収されるもの、との違いです。これは糖質含有量の違いで、約3〜7％がアイソ。ハイポが約1〜3％の糖質含有の水分ということです。糖分が入ってない水分は、身体への浸透が悪くなります（高すぎても悪い）。なので運動中は水分が身体にすぐ吸収されるハイポが適しますが、その糖質濃度では運動時のエネルギーとして摂取が少ないので、運動前まではアイソで、運動中はハイポが最適です。
ということで、これからの時期でもまだまだとても暑い日もあるでしょう。その際の運動時には、このような水分補給につとめて下さい。。
で、話しは元に戻し、黒姫高原での合宿でしたが、宿は野尻湖（長野県最北部）の湖畔でした。朝は起きたら湖畔、で気持ちいい。
そして後半の合宿はＨ高校のＳ部です。場所は妙高高原。妙高は新潟県の最南端、黒姫高原は長野県の最北端で、駅でいうと隣り同士の位置関係です。走る、飛ぶ、跳ねる等の種々様々なフィジカルトレを実施し、笹ヶ峰〜火打山の登山もおこないました。そして1週間前に私が居た、野尻湖にも行き水上スキーをもトレーニングの一環でおこなったのでした。
選手にとっては苦しく辛い合宿でしょうが、この合宿乗り越えて、さらなる様々な能力を身に付けることになるのです。
スポーツ・運動・トレーニングは、身体に良い。そして精神力も向上させるものです。
ではまた。
PS; 現在発売中月刊誌「スキージャーナル10月号」P35〜に・？？。（立ち読みは出来ません）
腹筋トレ
アジリティトレ
登山
水上スキー
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
カーツをご愛顧いただいてる皆さまへとっておきのクリニックが始まります!!
ランニングを始めてみたい、正しいフォームがわからないなどのお悩みをお持ちの方、ぜひPCCSランニングクリニックへ参加してみませんか。
PCCSがお届けするサポートアイテムを使用したメニューも体感していただけます。カーツの使用方法はもちろん、役に立つグッズをいくつかご紹介します。
詳しくは下記をご覧ください。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
『ウォーキングから始める〜美しいフォームつくり』
〜牧野仁の体幹トレーニング〜
日程 ： 2008年9月8日（月）18:00受付開始
18:30〜20:30
場所 ：PCCS STATION集合、神宮外苑いちょう並木付近
講師 ：牧野 仁（Japanマラソンクラブ代表）
詳しい活動はコチラを!!
対象 ：初心者ランナー20名
参加費 ：\2,000（税込）
応募方法：PCCS STATIONまで電話でお申し込みください。
先着20名様とさせていただきます。
申込電話：03-5775-3990（平日 11:00〜20:00、土日 10:00〜18:00）
持ち物 ：トレーニングウェア、シューズ、カーツ（お持ちの方のみ）
カーツスタッフ、PCCS STATIONのスタッフ一同お待ちしておりますのでぜひご参加ください。
講師の牧野 仁さんです。
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
北京オリンピックも終わり、なんとなく気の抜けた感がありますが 日曜日から大雨に見舞われたり、気温の低い日が続いたりと、すかっとしない日が続きますね。
このまま夏は終わってしまうのか？？？なんて心配もしていますが。
前半は、暑苦しい天気でカラダもバテ気味でしたがみなさんは＜カーツ＞トレーニング続けていましたか？？？
夏休みを忙しく過ごしていたり、旅行に行っていたりしたかたは加圧トレーニングから遠ざかっていないでしょうか。
気が付くとなんとなくお腹がぷよぷよしてきた！！という方が夏には多いようですよ。
しっかりと秋に向けてカラダメンテナンスを行ってくださいね。
秋になるとおいしい食材が待っていますし、ついつい食べ過ぎてしまうので今のうちにしっかりとカラダを戻しておきたいものです。
加圧トレーニングの後に有酸素運動を行うと、脂肪燃焼効果が高まります。1日10分の加圧トレーニングと30分くらいのウォーキングやジョギングを取り入れてみてはいかがでしょうか。
明日配信の＜カーツ＞エクスプレスでは、たるんだお腹にもってこいのトレーニングが登場しますよ。
お楽しみに☆
