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アドバイザーの原田です。
「今日は、誕生日でした」・・。三十○歳、四十○歳、・・いくつかになったかは別にして・・
２５歳頃を過ぎればその後は何歳になったとしても、身体は衰えていく（低下）のは生理学的に仕方がないことです。が、それを少しでも遅らせるべきことは出来るのです。それらをやるかやらないかは大きな違いかと。。で、私はそのための行動を日々とっております。
運動・・カーツ加圧トレ。他
栄養・・多サプリ摂取。特に、抗酸化物質・腸内環境改善物質・成長ホルモン多分泌物質・。他
休養・・露天風呂、温泉、大浴場にゆったり入浴。おさけ？（赤ﾜｲﾝ・乙焼酎）。他
また、心と体は連動しています。ストレスをつくらない。プラス思考。常に楽しむ。遊ぶ・。身体が老いないために心にも良いことをする。っと、より良い身体のために色々と日々実行しております（断言！）。何歳になっても、若い、が目標です。外面ではなく内面で。。
本日は沖縄料理を食べ呑みました。沖縄料理は健康長寿食といわれているのではなかったかなと・。
ではまた。
みなさんこんには。カーツスタッフのカツコです。
鹿児島に行った報告をしましたが、その後何かと忙しく加圧トレーニングをさぼっておりました。
足が疲れている時などはカーツストレッチをするのに使用していましたが、トレーニングをする余裕がなく。。。
そして気が付いてみるとおなかのあたりにお肉が、、、。
食べる量も増え、飲む量も増えと摂取カロリーを気にせずに過ごすとこんな目にあうんですね。
※カロリー制限のおいしいクッキーをいただきました。
今日から気合を入れて加圧トレーニングを行いたいと思います。
まずは「引き締め」「ヒップアップ」を中心にトレーニングをします。
食事量を減らすことは無理そうなので（お腹がすくと頭の回転が極端に悪くなり使いものにならないので。。。）カラダを動かして消費したいと思います。
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
先週5月9日から11日まで、鹿児島の鹿屋体育大学に行ってきました。
体育に関する学会が開かれており、日本のみならず海外の大学教授や大学院生など多くの方が参加されていました。
私たちは加圧トレーニングウェア＜カーツ＞やREMOsystem、4DMを紹介してきました。
学会に参加された方以外にも鹿屋体育大学の学生さんたちも体験していただきました。筋力トレーニングを常日頃やってらっしゃる学生さんも加圧のパワーには驚いていましたよ。
※鹿児島といえば焼酎が有名ですね。空港で見つけた「面白い」お土産を買って帰りました。
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アドバイザーの原田です。
「足」のセミナーを受講してきました。
足ってものすごく大切です。っといっても、ああそうだよね。ああそうなんだ。そうなの。と様々な答えが聞こえてきますが、とても真剣に捉えなくてはならない重要なものなのです。それを例えて述べるならば・、建っている家を安定されるために最も重要なことは周知の通り、まずは土台です。その上に家自体が建つのでその基盤となるものです。地盤に作るこの土台がしっかりしていなければ、その上がどんなに強力鉄筋や強力コンクリートで最強に作っても、安心できる家ではないでしょう。土台がしっかりとしていなければ、逆にその上がしっかりとすればするほど重たくなるので、よけいに安定しなくなり家はもろくなります。で、それと考え方としては人間も全く同じです。なかなか足に多くの意識を持つことはないでしょうが、地球に立つ地面に立つ人間の基盤となる土台となる足は、本当はとても重要なのです。
今回受講の足のセミナーは最終段階のコースです。最終段階とは、足の基礎知識から静的動的のバイオメカニクス、足底板キャスティングなどの知識技術能力を６段階に分けられたコース（特に５・６段階目の内容は特に濃い）を段階的に受講していくものの、最終６段階目コースのセミナー（この6段階目だけで丸３日間）です。この最終セミナーの講師は世界的な足の権威者である、Dr.Christopher E.Smith（ドクター・クリス。カリフォルニア足病学大学名誉教授）です。でこれを受講終了し「Clinical Master of Foot Biomechanics」の認定を受けました。これは世界最高水準の足底板製作技術アメリカ企業が認定するもので、本国アメリカでは足専門の医師にしか認定が認められないものです。日本でも医療従事者の資格を保有する治療家にしか受講および認定をしていないものとなります。アメリカでは足専門の医師（DPM・足病医）が存在しています。これは通常の医師が（例えば整形外科医が）足を専門にするのではなく、足だけを専門にする医師養成の大学がありその国家資格を取得した者がDPM（足専門医師）となります。これはどのようなことかといえば、それだけ足はとても緻密であり重要な身体部位であるということです。
足だけで（足首から下）、骨が２６個（種子骨除く）。それら骨の間にはその数以上の関節。そこに、体重および動けば歩けば走れば飛び着地すれば体重以上の重さがかかり、それを全てこの足で支えるのです。踵骨の内反外反、距骨下関節（ＳＴＪ）の回内回外。横足根間関節（ＭＴＪ）の回内回外、前足部の外反内反、など等が、動きの無い静的な状態から、動きのある歩きの状態の遊脚相から立脚相の、接地期から推進期までの、足の各骨各関節の種々の動きのバイオメカニクスをなど等その他とても複雑なものが足です。足は２脚支持の人間の土台です。大切です。良いシューズ、正しいインソール、などで過ごさないとその上にある身体は知らないあいだに気づかないあいだにどんどんと・・。
カーツトレーニングを続けることはは身体をより良くします。と同時にその身体をより生かすためにも、身体の土台である足にも少し注目してご自分の身体をよりよくしてください。
ではまた・・
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
ゴールデンウィークも後半戦に突入しお天気もよく外で活動されている方も多いと思いますが、「水分補給」していますか？？？
少し動いただけで汗がでてくる気温の時には、運動前にあらかじめ適量の水分を摂っておくことが大切です。
ついつい水分補給を忘れてしまうとカラダは（内側も外側も）乾いた状態になり危険な状態になることもあります。
夏ではないから大丈夫！！なんて思っていると思わぬ落とし穴が待っているので外出の際はお茶やお水など持って出かけるようにするといいですよね。
また、室内にいても適度に水分を摂っておかないと外にいる時と同様に危険が待っています。
あと2日のお休み。スポーツにもよい季節です。思いっきりカラダを動かしてリフレッシュできるといいなと思います。
みなさんこんにちわ。カーツスタッフのカツコです。
いわゆるゴールデンウィークに突入し、あちこちで混雑の話題を耳にしますが。。。
昨日はニュースでもやっていましたがガソリンを求めて長蛇の列で、夕方には売り切れてしまった販売店もあるとか。
ガソリンの高騰に合わせて節約するために近所へでかける際は「自転車で」なんて自転車の売れ行きが良くなったりするんでしょうか。。。
健康のためにも、空気のためにももちろん自転車で行動できる範囲は自転車を採用したいですね。
運動するには少し暑い季節になりましたが、加圧トレーニングをする際も 気を付けて水分をたくさん摂ってから行ってくださいね。
閉め切った室内でトレーニングをすると「夏か？！」と思わせるくらい暑かったです。。。
ゴールデンウィークもさぼらずに＜カーツ＞をしっかりやりたいと思います!!
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
ここ数日、暑い？！という日が続いていますが、気温の変化にみなさんカラダは大丈夫でしょうか。
外でのスポーツには最高の季節になってきましたね。
加圧トレーニングは家の中で行えるのが魅力ですが、たまには気分をかえて外へ出てみるのもよいですよ！！
「加圧ウォーキング」で散歩ついでにしっかり鍛える、引き締める。ベルトの指定サイズから少しゆるめて（３〜４目盛）歩いてみるとどんどん追い込まれていくのがわかります。
歩き始めと歩いた後には、忘れずにストレッチをしておいてくださいね。
たっぷり汗をかいて、気分スッキリ充実感が得られること間違いなしです。
今日は「加圧ヨガ」でストレッチをメインにカラダをほぐしました。筋力トレーニングをしているつもりはなくてもある程度は鍛えられてしまうので本当に重宝です。
週末は「加圧ウォーキング」でリフレッシュの予定です。
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
トップページでもお知らせいたしましたが2008年4月15日より＜カーツ＞の取扱いが 株式会社フェニックスより株式会社ゼノアに変わりました。
これまでの事業内容はフェニックスより承継をしておりますので何ら変わることはございません。ご安心ください。
今後はさらにいろいろな情報をみなさまにお届けできるようスタッフ一同努力してまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。
この春も続々と女優さんが加圧トレーニングにはまっていますね。
上戸彩さん・釈由美子さんなど。釈さんは「ちょっと太っちゃったな」ということもあって始めたそうですが「バストアップにもいいよ」と周りにもすすめているとか。
また、ヒロミさんは積極的に芸能界に加圧トレーニングをひろめているようで友人の木梨憲武さんも始めたそうです。
ゴルフでも一緒にプレーするお二人。飛距離アップにもつながるトレーニングでスコアアップははかれたのですかね？？？
今後のヒロミさん情報も楽しみですね。
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
4月に入り新しい生活がスタートした方も多くいらっしゃいますよね?!
加圧トレーニング専用ウェア「カーツ」はおかげさまで4月1日で発売5周年を迎えました。私も加圧トレーニング歴5年になりますが、今年もさぼることなくいろいろな恩恵を受けるべくがんばろうと気持ちを新たにしました。
芸能人の方たちも注目のトレーニングということで続々と始める方が増えているようです。そして、効果を感じているのだと思いますが継続されている方が多いですね。
人に見られる仕事なので常にカラダのことを考えている方もいれば、とにかく体力勝負の世界なので基礎体力だけはキープしたいという方もいて目的は様々ですが「こっそり」鍛えることから「加圧トレーニングやってるんですよ」という声が増えたのはとてもうれしいです。
私もどんどん周りに加圧トレーニングの魅力を伝えていければなと思っています。
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
朝、家の近くの桜を撮影してみました。
少しかすんでいるのかきれいに写らなくて残念ですが。。。
東京は今週がお花見のピークだそうです。まだ咲き始めていないところにお住まいのかたもテレビなどで桜・春を感じていらっしゃるのではないでしょうか。
昨日は札幌は5月上旬のお天気だったとか、地球温暖化が恐ろしい日々です。
冬は加圧トレーニングでからだが温まり暖房いらずの生活だったので「地球温暖化防止」に貢献できたと思いますが（自分の中ではですが）、これからの季節は加圧トレーニングで何かできることはありますかね？！
夏はさすがに大汗をかくので冷房を入れてトレーニングなんて優雅なことを言っていますが、冷房も控えめに気をつけないといけませんね。
そして、野球ではメジャーリーグが開幕しましたね。松坂投手・岡島投手と日本人選手が登場するだけで私の周囲も盛り上がっていました。初戦から延長の好ゲーム。東京ドームは立ち見がでるほどの人気だったとか。
日本のプロ野球では福岡ソフトバンクが連勝中。そして今日はサッカー日本代表がワールドカップ予選のアウェーゲーム。なんだか忙しい毎日ですが、スポーツのある生活を満喫したいですね!!
