月: 2006年2月

みなさんこんにちは。カーツスタッフのウチヤマです。オリンピックも終わってしまいました。個人的には応援していたスラロームの佐々木選手の結果が非常に残念ではありましたが、これも金メダルをねらい攻めた結果ですのでしかたがないでしょう。
さて先週末はアートスポーツ渋谷店さんで加圧体験フェアの企画で、筋量計の無料測定会もかねて店頭でユーザーの方々と話す機会がありました。そこで数人のカーツユーザーから、現在はあまりカーツを使っていないとの話を聞きました。多くの方々はカーツの使い方にバリエーションがなく、購入時についてくる基本的な筋肉トレーニングメソッドを続け、いつしか飽きてしまう現象があるようです。そこで再度皆様に提案なのですが、生活習慣の中のどこかにカーツを組み入れて、とにかく継続使用することをお勧めします。たとえば買い物に出かける時にカーツを締めて出かけるとか、洗濯ものを干したりするときにカーツを締めたりとか、毎日必ず行う行為にカーツを加えてください。
今回は筋量計測定会も行ったのですが、ランナー系の多いアートさんでは一様に上肢の筋肉量は平均以下で、下肢は逆に平均以上という方がほとんどでした。皆様走ることが好きなので下半身を鍛えがちですが、実はそういう方こそ上肢を鍛えてボディバランスを整えた方が、きっと走りにも好影響が出ると思います。
さて最後になりましたが、日曜日に行われた横浜国際女子駅伝で日本代表で出場した第一生命の尾崎選手も加圧を始めました。トップランナーも加圧トレーニングに取り組んでますよ。（そのあたりはまたの機会に）
最後になりましたが、今週末の金曜日〜日曜日にかけて今度はアートスポーツ本店さんで、同様のイベントがあり、私も店頭におります。お時間がありましたら是非いらしてお声をおかけください。（冒頭の写真はアートスポーツ渋谷店さんのカーツコーナーです。）

こんにちは伊藤由美子です。宮里藍選手の新番組「宮里藍のビッグゴルフIN USA」撮影の為ハワイに行ってきました。あいにく撮影は雨でしたが、何とか撮影は予定通り終了、ほっとしました。
初回のゲストはカリー・ウエブとローラ・デービス。カリーは相変わらずショットの調子が良く、ドライバーも飛距離がでてました。加圧トレーニングは相変わらず続けているそうです。スイングの安定の為、コアトレーニングに重点を置いていたそうで、本人も加圧の効果を実感しているみたいです。
今回は他の選手にも加圧ウエアのフィッティングをしてきました。シーズン中は主にリラックスの為ラウンド後のストレッチ中に使うそうですが、やはりカリーが加圧トレーニングをしている事を知って興味を持ってくれた様です。

今回担当します『ATLASの藤村』です。よろしくお願いしますm(__)m
もう２月も終わりますね！
インフルエンザが流行っているようですが、皆さん大丈夫ですか？私は丈夫が取り得なので風邪もひかずに過ごしています！これも加圧で鍛えているからでしょうか(笑)？？
まずは、前回のプログで書いたピラティスについて報告します。
1月２３日に無事試験を終え、今はその結果待ちと今後のレッスンの準備をしています。
試験後もピラティスの練習を続けていますが、時々加圧をしながらピラティスを行っています。ベルトを緩くしても普通にピラティスを行うよりもハードです!!
どのように効果がでてくるか、楽しみにしながらこれからも練習していきたいと思います。
そして、ブログでも紹介できたらと思っていますので、楽しみにしていてください！

みなさん　こんにちは。カーツスタッフのカツコです。
いや〜それにしても荒川選手には感動しましたね。
早朝から起きて、もしかしたら?!なんて思いながら見ていましたが、本当に感動しました。
他の選手に比べてカラダができていると思ったのは私だけでしょうか???
ジャンプの安定している点、体重移動がスムーズな点（素人が勝手に評価していて申し訳ないのですが・・・）他の選手はなんとなく危なっかしい感がして、やっぱり失敗をして。
下半身の安定さはNo.1だったように思います。

鍛えられたカラダはやっぱりいいなと思いました。

私も「ヨガ」を続けて「鍛えられたカラダ」を目指したいものです。

ウェルネスネットショップで販売している「４ＤＭタイツ」にオリジナルカラーが登場します。
一足早く紹介します。（写真をご覧ください）
3月上旬の発売予定です!!　お楽しみに・・・★

前回ご紹介した、プロ野球の投手が、２次キャンプから一軍合流を果たしました！
ここ２年の不調から、２月１日のキャンプインは二軍からのスタートだったのですが、彼とは「あわてることはない、やるべきことはやっているから、自分を仕上げることだけ考えていれば、必ず必要とされるときがくる」と確認し合っていました。とは言えライバルがひしめき合って、内心は心配だったのですが…
しばらくすると、新聞紙上で「若手を差し置いてチーム１の投げ込み数」「仕上がりがいい」と二軍首脳陣から一軍に報告が上がっているとの報道。投げ込むことが必ずしもいいとは言いませんが、彼の場合は下半身の使い方を取り戻すことが最大のテーマ。最終的には投げていく中で作り上げる必要があるので、着実に課題解決に向かっていること、それだけの状態でキャンプに臨ませることができと嬉しい思いでした。
そして、しばらくすると、早くも２次キャンプからの一軍昇格が決定！青写真では５月に昇格してそのまま最後まで活躍する予定だったのですが、彼の今年に賭ける意気込みがそうさせたのでしょう。これからが本当の勝負です。
最初の紅白戦での登板では、２回を無失点に抑えて球のキレはまずまず。フォームを見る限りでは、下半身の使い方は良くなっているものの、まだあと一歩の感じでした。
体重はキャンプ前の８７キロからさらに３キロ落ちて、計６キロ減の８４キロとのことなので、目標の８２キロまであと少し！達成する頃にフォームも完成するのでしょう。
その時のボールと活躍が楽しみです。

アドバイザー原田です。

昨日までスキーをしておりました。
いっしょに滑った方々は、アメリカの大学を卒業し日本でその道で活躍されている方々です。その道とは・・。
アメリカでは、スポーツ選手やチームに就く「トレーナー」に国家資格が存在します。正式名略語は＜ＡＴＣ＞（Athletic Trainer, Certified）。日本語訳は「公認アスレティックトレーナー」。ＮＡＴＡ（ナショナルアスレティックトレーナーズ協会）が認定するカリキュラムをＮＡＴＡが公認する大学で受講し卒業し、ＮＡＴＡの厳しい資格試験を合格してＡＴＣとなり、ＡＭＡ（アメリカ医学会）の認定のもと準医療従事者国家資格として認められます。スポーツ選手の身体管理をする専門家です。方々はその資格を有しており・・その道です。
一人の方はさらに、アメリカの＜ＤＰＭ＞(ドクターオブポダイアトリックメディスン)の国家資格（医療従事者）を保有しています。ＤＰＭ？なんて初めて聞く人がほとんどでしょう。日本には医師といえば、医師と歯科医師の２種しかありませんが、アメリカにはもう少し多くの種類の医師資格が存在しており、ＤＰＥは「足病医師」です。脛骨粗面（膝の下）から足指先までの超専門家で、その部位の外科的内科的を全て診て治療もする（もちろん手術もおこないますし、足底板インソール処方もする、他）エキスパートです（スゴイ）・・その道です。
と、そのような方々と滑れば、スキーを指導するときも医学的専門用語を使ったほうが本人達も分かりやすいようなので、「距腿関節の背屈を・・」「前足部の回内と距骨下関節の回内をして、股関節の内旋をしないように、股関節の外転を・・」「足部からのクローズドキネティックチェーンとオープンキネティック・・」・・などと伝えながらスキー指導をおこないました。（もちろん一般の方への指導にはこのような表現はいたしませんが・・）。本人達も「そのほうが分かりやすい」と一生懸命一つひとつの関節や動きを考えながら滑っておりました。
で、最後に立ち寄り「露天温泉風呂」に入って心身ともにクールダウンをして帰宅しました。私自身は露天風呂には月に数回入るようにしていますが、やはり心身の休養には最高なのです。露天温泉風呂最高フォー！
もちろん、加圧トレーニングを継続して実施していると体力向上するので、昨日まで滑ったあとの今現在、脚腰身体の筋肉痛などはありません。

写真は、＜４ＤＭ＞の「スキー」と「ストック」です。・・・なんてもちろんステッカーを貼っているだけですが・・。
では。

みなさまお元気ですか？カーツスタッフのウチヤマです。
トリノオリンピックが開幕して早１週間ですね。日本選手はまだメダルゼロ。後半戦の活躍に期待したいものです。しかしながら４年に一回の冬季スポーツの祭典！普段あまり見慣れないスポーツも含めて世界の一流アスリートのパフォーマンスや真剣勝負はやはり見る価値はあります。各決勝種目は夜中。やっぱりスポーツは生中継！というわけでまだまだ寝不足の日々が続きそうです。
さて、そのトリノオリンピックのクロスカントリーＳＫＩで、日本の距離女子で五輪史上初の８位入賞を果たした“距離団体スプリント”の福田修子選手も加圧トレーニングを練習に取り入れられてます。（詳細は当ＨＰの＜カーツ＞サポートを閲覧してみてください。）福田選手に限らず、多くのトップアスリートは加圧トレーニングを取り入れてます。加圧効果が少しでも初の入賞に貢献していたとしたら嬉しいかぎりです。
さて、そのクロスカントリージャパンＳＫＩのチームウェアは当ＨＰのウェルネスＳＨＯＰでも販売させていただいております４ＤＭタイツの機能を移植したウェアです。４ＤＭの動体裁断による動きやすさとサポート力も選手の活躍を後押ししております。４ＤＭウェアはあらゆるスポーツシーンにお勧めのアイテムですので、こちらも是非よろしくお願いします。だいぶ宣伝っぽくなってしまいましたが、最後にもうひとつだけ。明日開催の青梅マラソンにて、青梅の佐藤スポーツさんのブースにて４ＤＭウェアも販売します。私も含めてカーツスタッフも販売のお手伝いに行きます。当日参加の方、お近くの方、是非遊びにきてくださいね。

アトラスのかわちゃんです>^_^<
ここのところかなり春めいて来ました。やっと外でのトレーニングも出来るかな？
今年の冬は、いつもの冬よりかなり寒くて外でのトレーニングも勇気がいるものでした・・・
ふと気がつけば、4月16日のかすみがうらマラソンまで2ヶ月を切りました！
大会まで外でのランに合わせて、長時間に耐えられる筋力を加圧トレーニングで頑張ります(^o^)丿
大会まであと58日・・・

アルティメットプレーヤーの石井です。

今日もカーツをやりました。
2月に入ったので徐々にメニューとセット数を増やしています。

◆今日のメニュー
・プッシュアップ（30回）
・トランクカール（30回）
・バックエクステンション（30回）
・ハーフスクワット（30回）
・ショルダープレス（左右30回ずつ）
・アームカール（負荷なし・左右30回ずつ）
・レッグカール（負荷なし・左右30回ずつ）
・腕振り腿上げ（左右30回ずつ）
上記を2セット

暖かくなってきたので、外でのトレーニングも徐々に増やしていこうかと考えている今日この頃です。

こんにちわ　岩田です。
早いもので今年も１ヶ月があっという間に過ぎてしまいました。
今年こそはと年明けから加圧トレーニングに励んでいましたが、１月末に体調を崩してしまい少し間があいてしまいました・・・
ATLASにはインボディといって体成分検査が出来る機械があります。インボディで測定をすると体重、体脂肪のほかに筋肉量、体脂肪量、筋肉バランス、基礎代謝量などがわかります。測定をするとより明確に今の自分の身体の状態がわかるんです。
今年こそはインボディを測定し目標・計画をしっかり立ててトレーニングを行っていこうと思います。岩田晃！今年はやります！