みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
またまたお問い合わせが増えている話題についてお話したいと思います。

　『カーツウェアやベルトに寿命はありますか？？？』

10年以上前に購入したウェアが破れてしまい買換えをしたいということで来店されたお客様がいらっしゃいました。
伸縮性のある素材の場合、ポリウレタンという繊維が経年劣化を起こし、伸びはするものの、戻らないという現象がおきます。
カーツは動きやすいように伸縮性のある素材を多く使用していますので、使用頻度にもよりますが、肩が落ちてだらーんとしてしまった場合は、やはり正しい位置にベルトが来るようにお買換えを考えていただいた方がよいと思います。

＜カーツ＞専用ベルトは消耗品です。素材に使用しているゴムが伸びきってしまうと張力（テンション）が一定にかからずきちんと加圧の圧力がかからないのです。
ベルトは、加圧の際ひっぱって伸ばして使用していることから、劣化がウェアとは比べ物にならないスピードで起こります。

では、寿命はどのくらいなのかと言うと、使用頻度にもよりますが２～３年くらいとご説明しております。脚のベルトは腕よりも劣化が早いです。

トレーニング効果が薄れてきたなあと感じたり、ベルトが緩くなったなあと感じた場合には再測定の際にご相談してみてください。ベルトのみ、ウェアのみで買い換えは可能です。

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
先日、こんなお問合せがありました！
「購入して初めて洗濯をしたところ、ベルトの通し方がわからなくなってしまい。。。」と。

今回は「脚ベルト」でしたが、実際にカーツを着用してもらってからベルトを通してみました。
画像にもあるようにカーツパンツには、脚ベルトの位置ズレを防止するための「ベルトループ」が付いています。

内ももと外もも（サイズによってはももの裏に位置する場合もあります）の2カ所！
こちらを通していただくことで安全に正しい位置にベルトを装着することができます。

初めて知った！という方は今日からでもきちんと通してみてください。ちなみに、パンツは股の部分が余らないようしっかり深く履き込んでください。そして、太ももでひっかかっている場合は、裾を広げながらしっかりと付け根までパンツを持ち上げてください。

これを行うだけで、ベルトを締めた時の不快感が解消されます。
ぜひ確認してみてください。

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
カーツを始めて間もない方や、間があいて再開された方などに多い現象として「腕のしびれ感」があります。しびれ感や痛みを感じる場合の対処方法をいくつか紹介させていただきます。

【ご自分で行っていただける対処方法】

①加圧するメモリを大きくする方法
例えば、「M-3」　と設定された場合は、「M-5」　と　2つメモリ数値を大きくし加圧してみてください。血管にかかる負担が減ります。
圧に慣れてきてしびれ感や痛みが気にならなくなったら、M-4、M-3と1つずつメモリ数値を戻します。

②加圧する時間を短くする方法
加圧30秒⇒除圧（完全に緩める）10秒くらい⇒加圧⇒除圧（完全に緩める）10秒くらい⇒加圧　を繰り返していただくことで血管が圧力に慣れてきます。
慣れてきてしびれ感や痛みが気にならなくなったら、加圧を1分、1分30秒と伸ばして行って下さい。
腕は連続10分までと説明書にも記載がありますが、1分でも3分でも5分でも、効果はゼロではありません。10分加圧していなければならない！という意味ではございませんのでくれぐれも無理のないように始めてみてください。

最後にとても重要な「位置」に関するお願いです。

☆★ベルトを締める位置のチェックをお願い致します★☆
Tシャツなどのウェアは、脇の下をぴったり合わせてください。
袖を下にひっぱったり、肩の部分を上にひっぱり上げると、ベルトを装着するバックルの位置が変わります。適正な位置で着用出来ているか確認をお願い致します。
ボレロタイプをご使用の方は、生地の縁が脇の下に来ているかの確認をお願い致します。

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
今日はカーツのメンテナンス方法についてお話したいと思います。

ウェアは、裏返しまたはネットに入れて洗濯機で洗うことができます。ただし、乾燥機には入れないでください！熱に弱い素材を使用している箇所がありますので脱水まででお願い致します。
カーツのシャツやパンツの素材は吸汗速乾素材を採用していますので、とても早く乾きます。ご安心ください。

そして、ベルトのメンテナンスですが、洗濯機は禁止です！
汗臭くなってきたり、汚れてきた場合は、軽く手洗いをして、陰干しをしてください。
（洗剤なし、脱水なし、タオルで挟んでパンパンと水分を取っていただければ早く乾きます）

また、手洗いの際にはクイックロンのオスをメスに止めておくことを忘れないでください！

←パタンと折り曲げた状態で手洗いします。

ベルトは頻繁に洗う必要はありませんが、少しよれっと（くたっと）した状態になってきた際に洗っていただくと、伸縮性が多少戻ります。これも、長持ちさせるポイントです。
とは言え、劣化した場合はお取り換えいただく必要があります。トレーニングの成果が薄れてきたなあと感じた際には、ベルトのメンテナンスをお試しいただければと思います。

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
蒸し蒸しした天気で気分も上がらない！と言いたいところですが、カラダ作りは待ってはくれません。毎日年を重ねて行くカラダは、少しずつ少しずつ変化をもたらします。ただし、自分ではなかなか気付かないものです。

さて今回のお話は、トレーニングをしなくなるとカラダがどのように変化するのか、という「ちょっと怖い」1例の紹介です。

50代の男性。カーツトレーニングを週1回継続されていた方ですが、事情があり2ヶ月ほどトレーニングを休んだそうです。（その間は、ゴルフはやっていたそうですが）
休む前の体組成データと比較してみると、ご本人もビックリのカラダの変化があったのです！

体重は2kg減。特に思い当たるところはないとのことでしたが、「脚が細くなった気がします。。。」と。
すると、なんと、筋肉量が明らかに減っているのです！そして、体脂肪量が増えているのです。
これには本人も絶句。薄々、感じていたカラダの変化に「真面目にカーツを再開します」と即答。もちろん、メンテンナンスに来られたからには思うところがあったのだと思いますが、コツコツ継続していた時にはこのように大きな減少はなく、ほぼ維持で推移していたので、改めて、カーツをコツコツ行うことの重要性を感じられたようです。

9月に毎年参加されているハーフマラソンがあるのですが、ここ3年でタイムも20分以上縮まり目標も達成されてきました。今年も、楽しく・目標達成出来るようにカーツでがんばっていただきたいと思っています。

【4月16日データ】　【6月14日データ】
体重　　　71.6kg　　体重　　　69.8kg
体脂肪量　12.5kg　　体脂肪量　13.7kg　増
体脂肪率　17.5%　　 体脂肪量　19.6%
筋肉量　　31.9kg　　筋肉量　　28.6kg　減
筋肉率　　 44.6%　　 筋肉量      41.0%

みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
今日は東京は梅雨の中休み、晴れた朝になりました。
朝から晴れていると「さっ、カラダ動かそう！」と思う人は元気な証拠なのだとか。
一概には言えませんが、朝起きて太陽を見て、おなかが空いたなと思えることはとても健康的ですよね。

さて、そういう私も常に朝はおなかが空いたなと感じ、朝ごはんをしっかり食べています。なぜ、健康的に過ごせるのか。ひとつの理由が「朝カーツ」だと思っています。
毎朝、起きたらすぐに着替えてカーツを行います。決してトレーニングではなく、朝の身支度とごはんの準備を、腕に加圧して5分で除圧、次に脚に加圧して15分くらいで除圧。

腕の5分【プチトレーニング】は

・歯磨き
・洗濯物を干す

などです。

加圧しながら動くことでちょっとした時間にも関わらず血流がよくなり、内臓もリセットされるのではないかと思っています。

加圧後は代謝が上がり始めるのですが、さらに食事によって代謝が上がります。
食べているだけなのに、途中から汗がじわじわ出始めるくらいです。

そんな朝のリセット生活、カーツは「加圧する」「除圧する」がワンタッチで、しかも、除圧中もウェアにベルトがくっついているため、ずり落ちることもありません。これはかなり便利です！

というわけで、週末だけやっていみても損はない朝カーツ、おすすめです。