みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
3月17日（土）に徳本選手を迎えての「PSSｘNight」が開催されました。
「REMOテーピング」の魅力を知って活用していただこうと、開発会社の方に来ていただき「REMOテーピング」の貼り方などを来場された方に直接説明をしていただきました。
お正月・箱根・東京マラソンと、徳本選手や他のたくさんの選手が首や、足に貼っていた「テーピング」のなぞが解明されたようで、みなさん満足していただけたと思います。
会場では、ダンスなどのショーもあり わきあいあいと楽しいひと時を過ごしていただきました。
次回開催も企画されていますので楽しみにしていてくださいね!!
こんにちは。アトラスの★石原★です。
先日、本屋さんに立ち寄ったら、私も加圧の話題を見つけました!!『Bagel』４月号に、以前交通事故に遭ってしまい、それ以来、首周りと肩がいつも張っているような状態で悩んでいる方が初めて加圧トレーニングを体験するという特集でした。たった２０〜３０分のトレーニングだけだったのに、肩の可動域がトレーニング前と全然違うのに驚いていました。張りも無くなり、すごく軽くなったとも書いてありました。色々な記事を見ていると、最初は特に“即効性”に驚かされますよね!!
私も頑張って週３回はトレーニングをするようにしています。いつも、筋トレを３０分したあとに有酸素運動（クロストレーナー）をやっているのですが、筋トレの時に加圧を巻くと、その後の有酸素運動の時の汗のかき方が全然違います。冷え性で汗の出にくい私にとってはとても嬉しい事です☆来週の３/２１（水）には、中学バスヶの審判があるので、コンディションの調整をしていきたいと思います。
では…★
みなさん こんにちは。カーツスタッフのカツコです。
最近また「ダイエット」という文字に敏感になり、いろいろ調べていると すごくこころ強いレポートを発見しました!!
加圧トレーニングの愛好者でおなじみのビューティーライフアドバイザー嶋田真理子さんのレポートです。
「キレイヤセ菜美食に密着!!」という中で「カラダ改造 加圧トレーニングに夢中です」とあります。
加圧トレーニングを始めて
1ヵ月で見た目に変化が!!
3ヶ月で 確実に体力がついたことを実感
4ヶ月目からは 体脂肪がどんどん減り・・・
1年8ヶ月 思い通りのカラダをデザイン!!
トレーナーさんに付いてもらって指導を受けるもよし、でもなりたい自分のカラダをイメージして続けていくことでより目標に近づけるのではないかと感じました。
短期間でやせる！！という言葉に反応せず、なりたい自分のカラダに!!を目標に トレーニングを日々の生活の中に取り入れて行きたいですね。
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
今週もいろいろな加圧トレーニングの話題がありましたね。
11日の読売新聞では、「関節を痛めず 加圧トレーニング」ということで、軽い負荷で効果を得られるメリットが載っていました。
トレーニングしてもけがをしていては何の意味もないことです。
何歳になっても「趣味のスポーツ」は続けたい!!と思っている方は多くなってきたと思います。
ゴルフやテニスは仲間と楽しい時間を過ごすにもとってもよいスポーツだと思います。
私も大学の時に「生涯スポーツ」を学びましたが、安全に楽しくスポーツを続けていくためにも、ある程度の筋力の維持は不可欠ですね。
加圧トレーニングは決して楽なトレーニングではありませんが、「カラダ」にとってはありがたいトレーニングです。
またまた藤原紀香さん・陣内さんの話題がありましたが、5月の挙式に向けて陣内さんはカラダをしぼるべく加圧トレーニングを続けていらっしゃるそうです。目標があると続けられますね!!
5月の挙式が楽しみですね。
みさんも、春の目標を掲げて 達成に向けて一緒にがんばりませんか？？？
昨日は、プロスポーツの関係者の方と加圧トレーニングの話をしました。選手のためになら取り入れたいですね。。。とおしゃっていました。
さまざまな分野で加圧トレーニングが活躍してくれればと思います。
こんにちはカーツスタッフのウチヤマです。
カーツユーザーである廣道純選手が４００Ｍで日本記録を更新しました！
３月１１日に熊本で開催された九州パラリンピックにおいて４００Ｍでご自身がシドニーパラリンピックで出した記録を０．３４秒更新する５１秒６４の日本新記録を出しました。同日行われた８００Ｍでも優勝しており、好調をＫＥＥＰしているようです。
９月に大阪で開催される世界陸上でもエキジビジョンで１５００Ｍのレースが開催されるのですが、その出場権をかけた６月２９日の予選決勝レースにも出場を決めています。
是非みんなで応援しましょう！
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
昨日の話題にも上げていた「汗がでるんです」についてすごくわかりやすいレポートが載っていました。
yahoo!ビューティーの「ダイエット」コーナーでイラストレーターさんが実際に加圧トレーニングを体験したお話しが掲載されています。
「冷え性で汗をあまりかかないすぎうらの毛穴から、みるみるうちに大量の汗が……。」と。
冬の寒い環境の中でも汗をだしている友人と「ほらね」と納得の１コマでした。
女性にとっては「筋肥大」ではなく「代謝アップ」が最大の魅力。成長ホルモンの分泌も促進されるし、筋肉も（少しは）付くので基礎代謝量もアップします。
そして、この体験談にもありますが「同じ時間で約3倍の運動量に！ 」はさらに魅力ですね。
「忙しい!!」を連発しながらも加圧トレーニングを続けている私を見て、友人の一言「じゃあ 夜遅くに帰って来てごはん食べなきゃいいじゃん」と。
だから加圧トレーニングしてるんです!!
消費カロリー増やさないと恐ろしいことになるので・・・。
このダイエットレポートはさっそく友人に報告しました。
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
ここ最近、周りで「加圧トレーニングを始めたいんだけれど・・・」と相談を受けることが多くなってきました。
特に女性の方が急増中です。
話しを聞いてみると、やはり「筋肉」ではなくて「お肌ぷるぷる」の藤原紀香さんの一言にくらっと来たみたいです。
女性の願望として、いつまでもぷるぷるとそして、はりのある肌でいたいと思うものです。
私も何種類かのサプリメントを常に試しているのですが、加圧トレーニングに勝るものはないと 最近も感じています。
「冬なのに、5分くらいしか運動していないのに汗がでるのよ!! さらにおふろに入ったらすっきりした感じがして・・・」
と先日購入した友人がメールで報告をくれました。
血行がよくなっている証拠に、手のひらが赤〜くなってくると思います。
寒い季節、手も冷たいなと感じている方も確実に変化を感じられるポイントだと思います。
春に向けて、カラダももちろんお肌もぷるぷるになりたいものですね!!
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
『Tarzan』3/14号に 「加圧筋トレが、肩こり・腰痛・関節痛にも効く理由。」と裏ワザ？？？が紹介されていました。
加圧トレーニングは、筋肥大を効率よく行うトレーニングだということは、ここまでいろいろな方がお話になっていると思います。
加圧トレーニングには、筋肥大だけではなく、各部位の痛みにも効く、との噂の真相は・・・。
発明者・佐藤義昭氏いわく「加圧をすると、一時的に手や足の血液の循環が低下するが、抹消の血管は血液をより多く取り込もうとして拡張していく。そのタイミングでベルトを外すと、多量の血液が一気に流れ込み、血管内部に溜まっていた老廃物なども押し流される。さらに繰り返すことによって、全身の血管数も増え血管そのものの弾力性もアップしていく」
そしてこれらの作用が、腰痛や肩こりにも効果的なのだそうです。
筋肉が硬くなってその結果起きている腰痛、肩こりは 加圧で血流をよくしてほぐしてやると痛みやこりを解消してくれるという加圧トレーニング。
普段は、筋肥大に利用している方も加圧をしてストレッチなどを行うことによってクールダウンにもなりますね。
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
最近の変なお天気にも負けず、加圧トレーニングを続行している毎日ですが、藤原紀香さんが言っていた「お肌ぷるぷる」の私なりの裏ワザ？？？を紹介したいと思います。
腕に加圧をしながら、発生練習のように大きな口を開けて肩をくるくる回します。
かなり激しいので、休みながらでも大丈夫だと思いますが・・・。
そうすると、不思議と顔に汗がにじんできます。
（代謝が急激にアップするのかも知れませんが・・・）
呼吸は忘れずに行ってくださいね。
深い呼吸や腹式呼吸を行うと、代謝があがるのと同じ感じになります。
運動後は、水分をしっかり補給しておいてくださいね。
朝起きたら「ぷるぷる」になっているはずです。
こんにちは。アトラス・加圧トレーニング統括指導者の伊藤です。
先日、２月１７日・１８日に日本加圧トレーニング学会総会が東京大学
本郷キャンパスで行われました。佐藤先生（発明者）の挨拶から始まり
いろいろな方の研究発表が行われこの２日間で感動したことが沢山あり、
加圧トレーニングの凄さをあらためて実感して来ました。
アトラスで加圧トレーニングの指導をしていると一般的に驚くようなことが
普通に起こっております。『白髪の毛が黒くなって来た』『しわが
なくなって来た』『肌がプルプルになった』など他にも沢山あります。
指導すれば指導するほど結果が確実に出ます。
最近、加圧トレーニング統括指導者になり本当に良かったと思う
今日このごろです！今後も加圧トレーニング発展のために
努めて行きたいと思います。
