みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
今日のスポーツ誌でご覧になった方もいらっしゃると思いますが「紀香式トレ金本導入」が話題になっていました。
プロ野球・阪神タイガーズの金本選手がこのオフに「加圧トレーニング」を取り入れます。膝のリハビリにと書いてありましたが、関節や靭帯・骨に負荷が少ない加圧トレーニングはもってこいなんですよね。
私も膝の手術をした後にリハビリで困った経験があります。無理な筋トレをしたのでかえって復帰が遅くなり長いリハビリ生活を送りました。
本当にその頃に加圧トレーニングを知っていれば!!と思いますね。
今日は、日本テレビ系列で夜の１０時から放送される『オジサンズ１１』で加圧トレーニングが取り上げられます。
時間のある方はぜひご覧ください。
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
寒い日が続きますがかぜ・体調は大丈夫ですか？
今年はインフルエンザが早くも流行し始めているようで、「うがい・手洗い」の心がけが本当に大切になっていますね。
体調の悪いときは無理をせずゆっくりカラダを休めましょう!!
私の周りに「冷え性」の方が多く、今日も加圧トレーニングで血行がよくなることを説明したところ早速体験することになり即効性にびっくりしていました。
「症状の回復」となると一概には言えませんが。。。
「外からあたためるより内からあたためる」やり方が加圧トレーニングなのだと私は考えています。
ちょっと寒いなと感じたときに加圧して軽く運動をします。そうするとぽかぽか暖かくなるんですよね。
こういううれしい情報を周りの友人にもどんどん伝えていっています。
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
随分寒くなりましたが、みなさん体調は大丈夫でしょうか。。。
加圧トレーニングは、ハードなトレーニングと同じ状況を作っているのでカラダにも負担になります。
体調の悪いときはくれぐれもトレーニングをしないようにしてくださいね。
女性の方には必見の話題を見つけました。
『Lucere！』という雑誌の「キレイをめざそう！」ということで女優のとよた真帆さんが加圧トレーニングについて語っていました。
今いちばんはまっているのが今年から始めた加圧トレーニング。
「もう絶対おすすめ！ 加圧を始めてから小鼻から口元にかけて気になっていたほうれい線も消えたんですよ！」と。
もちろん睡眠や食生活にも気を配ったりされていますが、このコメントは女性にとっても非常に興味のあるものですよね。
この時期「乾燥」に悩まされ、お肌の調子を整えることにも苦労している私にとっても「がんばろう」という気持ちにさせてくれる話題でした。
みなさんも気になるお肌のお手入れのために加圧トレーニング（ストレッチだけでも血行がよくなるので効果があると私は思っていますが）に取り組んでみてはいかがですか。
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
金曜日に、東京でＫＳアドバイザー講習会がありました。
新しく販売店として仲間入りされるお店の方や、すでに販売をされているお店のＫＳアドバイザーの増員と約70名の方が受講されました。
加圧トレーニングのファンになっていただき、カラダもしっかり健康を維持していただきがんばっていただきたいと思います。
また、今日は先週オープンした「アートスポーツ日比谷店」さんにおじゃましてきました。
日比谷公園に近く、皇居を走る方のステーションとしてシャワールーム・ロッカールームを完備。
マラソン・ジョギングを楽しみたい方は要チェックですね。
「女性限定のカーツ体験会」でしたが、参加された皆さまにはカーツ体験していただき、筋量を測定し自分のカラダチェックをしていただきました。
明日は、松坂屋名古屋店南館フィットネスメッセージさんで「筋力アップクンEX」体験会を開催しております。
ANNフィットネスジム＆セラピーさんのご協力でインストラクターさんのもと体験できます。お時間のある方はぜひ行ってみてください。
販売店さんではいろいろなイベントを行っていますので今後も紹介していきたいと思っています。
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
昨日、サッカー・アジアチャンピオンズリーグ（ACL）は、浦和レッズの優勝というすばらしい形で幕を閉じましたね。
また昨日は埼玉県民の日ということもあり、いっそう盛り上がったと聞いています。
みなさんはこの時期どんなスポーツに興味を持っていますか？
私は、サッカーにラグビーにマラソンに駅伝にと仕事がらというのもありますがスポーツ観戦（テレビの含みますが・・・）をしております。
選手のがんばっている姿にチラカをもらっている気がしますね。
浦和レッズの選手のみなさま・サポーターのみなさま本当におめでとうございました！！ そしてありがとうございます！！
みなさんこんにちは。カーツスタッフのカツコです。
昨年もこのブログで取り上げていた「東京マラソン」ですが
今年も特集しますよ！！
という私は「落選」でしたが。。。
10月29日、女性のためのランニング情報サイト「RUNNERS WOMAN」の企画イベントで、皇居・北の丸公園でクリニックが開催されました。
東京マラソンに当選した方も多く参加していましたが、「走り方」を面白く教わることができ楽しい時間を過ごせたのではないでしょうか。
加圧の販売店の方に聞くと、マラソンに向けてカラダ作りに加圧トレーニングを取り入れている方もいらっしゃるようで「短時間効率よくトレーニング」できるので長い距離が走れないときはとっても重宝してるとか。
マラソンに役立ついろいろな情報を集めてみようと思います。
こんばんは。ご無沙汰になってしまいました･･･アトラスの★石原★です。
食欲の秋･･･夏に３kgぐらい落ちた体重が少しずつ戻りつつあります（x_ｘ）最近､少し加圧をサボっていたので、復活させてトレーニングに励みたいと思います。
次回の加圧トレーニング体験会の日程が決まりましたのでお知らせいたします。今年も残すところ、あと２ヶ月･･･。今実現させたい事は是非今年のうちに！！ダイエット！筋力アップ！！ぷるぷるお肌！！！是非ご参加ください。
《加圧トレーニング体験会》
◆ 日時 １１月２５日（日）
１０時３０分〜１７時 各回３０分 完全予約制。
◆ 場所 アトラス水戸
◆ 参加料 ￥１,０００ (参加当日に限り、アトラス全施設利用可)
予約の受付は、１１月５（月）よりスタートしております。(?０２９−２５５−２２００)
皆さんのご参加をお待ちしております。
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
先週の土曜日、軽井沢に仕事で行ってきました。
軽井沢プリンスショッピングセンターの中に「phenix shop」があるのですがゴルフ番組の取材を受けました。
リポーターの三瀬真美子さんもなんと加圧トレーニングを行ったことがあるそうで、興味深々でカーツの話しを聞いていらっしゃいました。
加圧ジムに通えない!!とおっしゃっていましたので、ぜひ自宅で＜カーツ＞をやってください!!とお伝えしました。
そして、今日 ふとしたことで小林真央さんを調べていたら彼女も加圧トレーニングの愛用者でした。
ブログで加圧トレーニングについても書いていますよ。
みなさんの周りにも加圧トレーニング愛用者が増えたのでは？？？
加圧トレーニングについて知りたい!!という方にご自身の体験談をぜひ発表してみませんか？
カーツのトップページよりお声を募集しております。
みなさまからのご応募お待ちしております!!
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アドバイザーの原田です。
長野県の菅平高原にいっており、今帰ってきました。
菅平高原スキー場にある、Ｓプロスキースノーボードスクールが開催した、プロスキー教師、プロスノーボードインストラクターの方々への「フィジカルトレーニング合宿」での指導のためです。
あと約2ヶ月弱で、シーズンインのウインタースポーツ。その指導者たちが最後の自分の身体への渇！入れです。
とてもきれいな人工芝のグランドを貸し切って、Ｗ−ｕｐに始まり、ダイナミックストレッチ、アジリティ、クイックネス、バランス、アブドミナル、スピード、スタビリ、パワー、エンデュランス、ほかなど等・・のフィジカルトレーニングを行いました。標高１３００Ｍの大自然の中でのトレーニングは最高にイキイキ！
朝は、朝食前にウェイクアップトレ、午前に2時間半トレーニング、午後・2時間半トレーニング、の繰り返しです。
プロのウインタースポーツの指導者達もオフの仕事は様々で、その仕事の関係で満足にオフトレがなかなか出来なかった方もいるなか、皆全員が必死になって、最後の最後のメニューまでをしっかりこなして、身体にムチをうっておりました。指導しながらみていて、皆相当苦しそうでした・・。
トレーニング指導で、甘えを許さずどんどん追い込ませる私にたいして、原田さんはＳ（サド）だ、と彼らが言ってきましたが、私はＳでは全くありません。クライアント（選手）のためにより良いトレーニング時間を過ごさせそしてその効果を出させたいとの思いから、指導に熱が入り追い込むことをしてしまうだけです。クライアントのことを思えばこそなのですよ。
がしかし、短期合宿でのフィジカルトレーニングだけで、身体能力が向上するなんてことはありません。トレ合宿の意味は、自分の身体能力の現状に気づくこと、と、今後トレーニングをすることのきっかけとすること、などです。気づきそして今後続けることが必要かつ重要です。
カーツウエアを持参してきている人もいたので、夜は加圧トレーニングを、とも考えておりましたが、身体はクタクタでそれどころではなく残念ながらできませんでした・・。
最終日、私は、朝トレ指導後朝食を摂り、一路クルマで東京に向い戻り（12時着）、今パソコンの前でキーボードを打ち、これから14時東京駅発の新幹線で広島駅に向かいます。今日の夜は広島市内の繁華街で、Ｓ大学体育会Ａ部のコーチ・ＯＢ達と打ち合わせ（といっても・飲み）です。
ではまた。。
みなさんこんばんは。カーツスタッフのカツコです。
最近また「お肌ぷるぷるにはどうしたらなれるの？？？」と聞かれることが増えました。
ダイエット目的でカーツを始められる方よりも「美肌」「血行を良くしたい」という願望の方が増えた気がしますね。
これも藤原紀香さんのおかげですかね？？？
女優さんはお肌がキレイだからね なんて言っていた友人も「私にも教えて!!」と。
なるほど聞いてみると、周りでカーツを始めた人もいるらしく「汗がたくさん出てびっくり」「お肌の調子がいい」と聞こえてくるようです。
運動をすると汗をかきます。毛穴が開いたところに化粧水をしみこませてあげれば吸収もよいはずですよね。
以前、佐伯チズさんが「化粧水は手のひらにとって温めてからお肌に入れるとよいです」と言っていましたが、お肌自体も受け入れ状態であれば相乗効果がありますよね？！
寒くなったこの時期でも加圧トレーニングをするとじんわり汗がでますし、お肌もしっかり呼吸しているように思います。
これから冬に向けて「乾燥」という大敵も待っていますので加圧トレーニングでぷるぷるでいられる肌を作れたらいいなと思っています。
写真は、先週茅ヶ崎の海岸近くで撮った富士山です。
雲もきれいだなと思いまして。。。
